Rehabilitering og gang efter benamputation: En guide

Amputation af benet sker efter traume eller en sygdom, der resulterer i sår, der ikke vil helbrede. Uanset om amputationen sker over eller under knæet, kan du blive tilpasset et protetisk ben og lære at gå igen. Processen vil foregå over flere måneder og kræver normalt formel træning med en fysioterapeut. Dog er der øvelser, du kan udføre hjemmefra for at forberede dig til gang-træningsaktiviteter.

Ting du har brug for

• Håndklæde
• Pude
• Et-punds cuff-vægte
• Parallelle stænger
• Axillære eller underarms krykker

Instruktioner

1. Styrk musklerne i din resterende lem for at forberede dig til at gå. Læg dig ned på en fast, flad overflade. Placer en pude under dit hoved, rul et håndklæde op og placer det under din resterende lem. Pres ned mod håndklædet og spænd din sæde-muskel, løft din hofte op fra overfladen. Gentag 10 gange. Vend og læg dig på siden modsat din resterende lem. Løft din lem op i luften, ved at bruge musklerne på utsiden af din lår. Gentag 10 gange. Læg dig på ryggen og placer en medium-størrelse bold mellem dine lår. Spænd dine lår sammen mod bolden og hold i tre sekunder. Gentag 10 gange. Løft din resterende lem ligeligt op mod loftet og ned igen. Gentag 10 gange. Arbejd dig op til tre sæt af hver øvelse, og spænd derefter et et-punds cuff-vægt omkring benet for at øge modstanden.

2. Sid på en stol i en ende af de parallelle stænger. Sæt din socket og protetiske ben på. Bøj dine knæ – brug dine hænder til at positionere prosthesisen hvis nødvendigt – og put dine fødder fladt på gulvet. Bøj fremad i livet, tryk op med dine arme og kom i stående position. Grib en parallel stang i hver hånd. Øv vægt-skift fra side til side for at vænne dig til at bære vægt gennem prosthesisen. Som du forbedrer, hold kun én stang på modsatte side af din resterende lem, og øv derefter uden arm-support.

3. Skrid til at gå med en gåstol eller krykker. Fremskyd gåstolen, og så træt fremad med prosthesisen, fulgt af det modsatte ben. Med krykker, begynd med at fremskyde krykkerne og prosthesisen samtidig, og så bevæg det modsatte ben fremad. Som du forbedrer, simuler et naturligt gå-mønster ved at fremskyde en krykke ad gangen, samtidig med det modsatte ben. Når du føler dig stabil, brug kun én krykke til at gå, hold den på modsatte side af prosthesisen. Du kan gå videre til at gå uden hjælp, når dette bliver let.