Sådan forbedre Crohns Kramper

Inflammation fra Crohns sygdom kan forårsage områder af tarmen til at svulme op eller formular arvæv , hvilket kan påvirke fordøjelsesprocesser og føre til smertefulde mavekramper , ifølge Mayo Clinic. Denne tarm kramper kan også øge diarré, men ændringer i kost og livsstil kan forbedre disse symptomer. Crohns sygdom symptom ledelse bygger på medicinsk behandling og forebyggende foranstaltninger for at reducere hyppigheden af ​​flare- ups, og symptom management kan også hjælpe dig med at håndtere stress af at leve med en inflammatorisk tarmsygdom . Ting du skal
mad dagbog myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Diskuter smerte og medicin ledelse med din læge. Steroider, antibiotika, immunmodulatorer og anti- inflammatoriske medicin kan reducere Crohns sygdom symptomer , og din læge vil rådgive dig om , hvorvidt det er passende for dig at tage over-the- counter smertestillende medicin for kramper fra Crohns sygdom.
2

Spis små måltider i løbet af dagen, snarere end et par store måltider og optage disse måltider i en daglig mad dagbog for at identificere eventuelle fødevarer, der bidrager til kramper eller diarré . Problematiske fødevarer kan indeholde koffein, alkohol , mejeriprodukter, stegt eller opfedning fødevarer og rå frugter eller grøntsager. Eksperimenter med forskellige fødevarer og fjerne dem, der øger symptomer , eller konsultere en diætist for yderligere assistance.
3

Practice stress management teknikker, såsom dyb vejrtrækning, guidede billedsprog og progressiv muskelafslapning. Stress management kan forbedre din evne til at håndtere Crohns sygdom, og afslapning kan reducere hyppigheden af ​​symptom flare- ups. Konsultere en autoriseret terapeut for vejledning med håndtering af stress eller at prøve alternative behandlingsformer såsom hypnose .
4

Eksperimenter med mild motion, såsom en 10-minutters gåtur hver dag , og bemærk eventuelle indvirkning det har på dine mavekramper og overordnede symptomer. Motion kan forbedre din fysiske og følelsesmæssige trivsel , ifølge MyIBDCentral.com , selv moderat motion kan bidrage til symptom flare-ups . Diskuter dette med din læge , og følge hendes behandling anbefalinger vedrørende fysisk aktivitet.
Hoteltilbud