Vitamin D-mangel: Symptomer, årsager og diagnostik

En vitamin D-mangel er alvorlig, dog er mange mennesker uvidende om alvorligheden af denne tilstand. Det er svært at diagnosticere en vitamin-mangel, fordi symptomerne efterligner en række muskulære, gastrointestinale og autoimmun-sygdomme. For at identificere en vitamin D-mangel, skal du kende symptomerne.

Instruktioner

1. Den mest almindelige symptomer på en vitamin D-mangel er usædvanlige smerter. Du kan besøge en reumatolog eller nevrolog og gennemgå en række laboratorie-tester. Hvis alle resultaterne er negative, kan en vitamin-mangel være den underliggende årsag.

2. At følge en streng vegetarisk eller vegansk kost kan føre til vitamin D-mangel. Primære kilder til vitamin D er fisk, æggeblommer, ost, fisk-olier og okse-lever.

3. Fordi vitamin D påvirker hjernen og humøret, kan individer med en mangel gennemgå perioder af depression eller håndtere "vinter-depression."

4. Hvis du har et lavt vitamin D-niveau, bliver dine muskler og knogler svage. Derfor kan du have vanskeligheder med at rejse dig fra en stol, klatre trapper eller gå.

5. Mange mennesker med vitamin D-mangel vil have ingen symptomer overhovedet. Forebyggende pleje under en sundhedsudbyder kan finde vitamin-mangler, før de begynder at påvirke din sundhed.