Nyre-sundhed: 12 vigtige risikofaktorer og forebyggelse

Nyrerne filtrerer affald, regulerer væske/elektrolytter og producerer hormoner. Vigtigste risikofaktorer for kronisk nyresygdom (CKD):

1. Diabetes – #1 årsag; hyperglykæmi skader glomeruli.
2. Hypertension – #2 årsag; vaskulær skade.
3. Fedme – hyperfiltration, insulinresistens.
4. Rygning – vaskulær skade, accelererer CKD.
5. Højt-salt, processeret-fødevarer kost – løfter BT, fremmer stener.
6. Nefrotoksiske mediciner – NSAID'er, visse antibiotika, kontrast, kemoterapi.
7. Gentagne urinvejsinfektioner/pyelonephritis – narben.
8. Genetiske sygdomme – PKD, Alport syndrom.
9. Aldring – GFR falder ~1 mL/min/år efter 40.
10. Dehydration – akut nyreskade risiko.
11. Kardiovaskulær/lever/autoimmun sygdom – systemiske effekter.
12. Traume – direkte nyreskade.

Forebyggelse

• Kontrol BT (<130/80) og glukose.
• Hold dig hydreret, spis fulde fødevarer, begræns salt.
• Undgå kronisk NSAID-brug.
• Årligt eGFR/ACR hvis risikofaktorer til stede.