Hjem retsmidler til at hjælpe passere nyresten

Nyrerne er placeret til højre og venstre side af maven , og deres primære funktion er at filtrere urinen , før det passerer ind i blæren . Hvis urinen er normal, vil mineraler og calcium fortyndes i urinen og passere gennem din krop . Hvis urinen er koncentreret , vil mineraler og calcium holde sammen og forbliver i nyrerne, dannelse af nyresten . Nyresten er smertefulde og til tider vanskeligt at passere , men skal bestås gennem urinlederne , ind i blæren og ud af kroppen for at udvise dette affald. Skift dit drikkevaner

For at bestå en nyresten , skal urinen være så fortyndet som muligt. Destilleret vand er det bedste valg for at passere nyresten , fordi det indeholder ingen yderligere urenheder, som vil tilføje til din urin. Hvis du ikke har destilleret vand til rådighed, vil kildevand tilstrækkeligt. Drik mindst otte glas vand om dagen. Knuse op nogle friske citroner og læg dem i dit vand. Citroner indeholder citronsyre , der kan bidrage til at bryde op nyresten i mindre stykker. Ud over vand , drikke to glas gulerodssaft per dag , som indeholder citrater . Citrater bidrage til at fjerne ophobning af calcium og urinsyre.
Ændre dine spisevaner

forsøger at passere en nyresten , undgå at spise fødevarer, der indeholder sukker. Sukker vil tilføje urenheder til nyresten og få din urin til at blive mere koncentreret. Hvis det overhovedet er muligt, holde sig til magre proteiner , frugt og grøntsager , og begrænse dit indtag af kulhydrater , som vil henvende sig til sukker hurtigt, når fordøjet i din krop. Prøv at holde sig til rå grøntsager og om nødvendigt , magert kylling eller fisk, som vil fordøje nemt og ikke forstyrre din urin produktion.
Motion

Udøver er et vigtigt skridt for at passere nyresten. Udøver , selv så lidt som et par minutter om dagen, kan stimulere urin produktion og holde dine nyrer i orden . Prøv at få mindst 20 minutter om dagen af aerobe motion for at få de bedste resultater. Hvis du er i smerte på grund af at passere en nyresten , behøver blide strækker sig fra side til side ved at sætte dine arme over hovedet og bøjet over på din talje . Må ikke køre eller gøre noget anstrengende aktiviteter , hvis du oplever smerter fra at passere nyresten.
Hoteltilbud