Forståelse og håndtering af posttraumatisk stress

Posttraumatisk stress (PTSD)

Tidligere kaldet "shell shock", "kampmættelse". Vietnam-krigen gav navnet PTSD. Måden hjernen håndterer et ekstremt stressende begivenhed (tidligere eller nylig) der udfordrer virkelighedsforståelsen.

5 trin til håndtering

1. Genkend tegnene: Meget vrede, depression, angst, andre stressrelaterede følelser. Søg hjælp straks hvis du føler dig forskellig/stresset efter kamprelateret begivenhed.
2. Handl hurtigt: Find terapeut specialiseret i PTSD så snart muligt. Lad alle følelser frem, lad terapeuten arbejde.
3. Psykoterapi: Psykoterapeut har værktøjer til at finde rodårsager. Ved rødderne kan helbredelse ske.
4. Medicin: Psykoterapeut/læge foreskriver relevante præparater. Giv dem tid til at virke.
5. Veterangrupper: Kort og lang sikt. Folk med samme kampoplevelser. At vide man ikke er alene gør det nemmere at dele følelser og lære af andre.

Professionel hjælp og fællesskab med ligestillede er vejen fremad.