Håndtering af svimmelhed ved bloddonation: Tips & lindring

Svimmelhed (vertigo) ved bloddonation

Bloddonation er simpelt, men nogle oplever svimmelhed, hovedpined, ondhed. Her er hvordan du håndterer det.

6 tips under og efter donation

1. Læg dig ned: Under blodtagning – reducerer svimmelhed vs. at sidde oprejst.
2. Akupressur: Tryk fast på indersiden af håndledet (under fold) på den arm der IKKE gives blod. Brug fri hånd. Kan minimere vertigo.
3. Rejs dig langsomt: Bed sygeplejerske hjælpe. Sid på kant af liggebord med ben nede. Vent til svimmelhed går over.
4. Drik herefter: Koldt vand eller sød drik (juice) lindrer svimmelhed/ondhed.
5. Spis lille sød snack: Kiks/kl. Sukkeret lindrer vertigo-symptomer.
6. Avslap dig: Ro og afslapning under procedure = mindre risiko for vertigo.

De fleste klarer donation fint – forberedelse og ro gør forskel.