CoQ10: Fordeler, funktion & betydning for hjertehelbred

Historie

Dr. Frederick Crane, Ph.D., var den første til at isolere CoQ10 fra oksehjertes mitochondrier i 1957. Professor Karl Folkers og hans assistenter ved Merck, Inc. analyserede dets kemiske struktur og syntetiserede det i 1958. I 1965 var dr. Yuichi Yamamura fra Japan den første til at bruge en derivat af CoQ10 til at behandle kongestivt hjerte svigt. I 1972 bestemte prof. Folkers, sammen med en italiensk forsker, Gian Paolo Littarru, at mennesker med hjerte sygdom havde deficiente CoQ10-niveauer. Prof. Folkers modtog National Medal of Science i 1990 for sin CoQ10-forskning og fund.

Dyr og plante kilder

Rødt kød er blevet fordømt som usunt, men det indeholder høje koncentrationer af CoQ10, fundet hovedsageligt i organ-kød – leveren, hjernen, hjertet og nyrene. Det findes også i dyrmuskler, plus sardiner, makrel, sojaolie og jordnødder.

Terapeutiske fordele

Ni internationale kontrollerede studier har fastslået, at CoQ10-tillæg signifikant forbedrede hjerte muskel funktion, specifikt diastolisk funktion, hos patienter med kongestivt hjerte svigt, især dem, der begyndte at tage CoQ10 efter debuten af deres første angreb. CoQ10 interfererede ikke med andre hjerte mediciner. Diastolisk dysfunktion opstår, når hjerte musklen stivner, og forstyrrer dens evne til at pumpe blod.

Forskning

Nogle loveende forskningsstudier rapporteret i Journal of the American Academy of Family Physicians har vist, at CoQ10 effektivt reducerer faldet i motoriske færdigheder og aktiviteter i dagligdagen hos mennesker med Parkinsons sygdom. Foreløbige studier har også vist, at CoQ10 reducerer hyppigheden af migræne hovedpiner, sænker blodtryk og stabiliserer blodsukkerniveauer hos diabetikere.

Dosering

Unge under 20 har adequate CoQ10-niveauer, men disse niveauer falder efter 45 års alder. Veganere og mennesker, der ikke spiser rødt kød, er i risiko for at have utilstrækkelige CoQ10-niveauer. Ca. 30 mg til 50 mg om dagen er nok til at opretholde normale CoQ10-niveauer. Ved mere alvorlige sundhedstilstande som hjerte lidelser og Parkinsons sygdom anbefales 200 mg til 500 mg om dagen.

Kontraindikationer og bivirkninger

I øjeblikket populære hjerte-sunde diæter, der alvorligt begrænser rødt kød, kan alvorligt sætte CoQ10-niveauer i kroppen i fare. Statin-mediciner, der bruges til at sænke kolesterol, hæmmer også kropens produktion af CoQ10. Ingen alvorlige adverse bivirkninger er rapporteret om indtagelse af CoQ10. Patienter på warfarin (Coumadin) eller andre receptmediciner kan sikkert tage lave mængder af CoQ10, men skal overvåges af deres sundhedsudbyder.