Forståelse af internet- og spilafhængighed: Tegn, behandling og støtte

Statistik

"Washington Post" rapporterede en undersøgelse udført af Stanford University-forskere, hvor 2.500 voksne blev spurgt via telefon. Ca. 6 % af de spurgte rapporterede, at deres relationer havde lidt betydeligt af overdreven internetbrug. Omkring 9 % sagde, at de forsøgte at skjule deres ikke-essentielle internetbrug, mens 4 % hævdede, at de var præoccuperet med internettet, selv når de ikke var online. MyAddiction.com rapporterer, at 8,5 % af unge voksne i alderen 8-18 år muligvis er afhængige af computerspil.

Årsager

Mange udvikler afhængige tendenser mod internettet og computerspil, fordi de er depressive eller føler sig overvældet i hverdagen. Mens spil og websteder kan give en kort undslipning for normale mennesker, begynder afhængige personligheder at kræve disse aktiviteter for at dæmpe angst og undslippe daglige ansvarsområder. Spil og online relationer kompenserer for det lave selvværd, som afhængige ofte lider af.

Symptomer

Internet- og spilafhængige vil ofte begynde at lyve om og skjule deres aktiviteter for venner og familie, og de trækker sig yderligere fra ansvar og relationer til fordel for deres spilaktiviteter. De kan ofte blive depressive og humørsvingende, når de ikke spiller eller surfer online.

Forebyggelse

Nøglen til at forhindre disse afhængige adfærdsmønstre er at begrænse tiden til at spille eller surfe på internettet pr. dag og at have andre aktiviteter i livet, man kan fokusere på og nyde. At forbedre selvværdet gennem social interaktion og forfølgelse af andre hobbyer kan reducere livsstress og gøre internettet og computerspil mindre vigtige som undslipningsmekanismer.

Behandling

Behandlingsprogrammer for internet- og spilafhængighed er udviklet, der ligner andre afhængighedsprogrammer, hvor en terapeut arbejder med patienten individuelt og i grupper for at diskutere de underliggende psykologiske årsager til afhængigheden og udarbejde en plan til, hvordan man bedre håndterer stress uden at vende tilbage til afhængig adfærd. Spilafhængige skal derefter slutte helt med at spille, mens internetafhængige skal begrænse deres brug til kun de essentielle aktiviteter, der kræves for deres job eller familieforbindelser via e-mail.