Sådan Stop nervøse tics

nervøse tics kan tage mange former , og dermed kan være ekstremt svært at pin ned og behandle. Mest almindelige tics er "hurtige , ufrivillige , gentagne muskelbevægelser , som normalt involverer ansigt eller hals -området. " (Se reference 1) Eye blinker , vil hoved tossing og ansigts grimasser være eksempler på almindelige tics. Det anslås, at simple tics forekommer i omkring 10 procent af befolkningen. Der er nogle få anerkendte måder at forsøge at stoppe nervøse tics . Instruktioner
1

Relax . Det kan lyde som en forsimplet løsning, men hvis du kan slippe af med den nervøsitet, så du kan være i stand til at slippe af med den nervøse tics . Lær og anvende anerkendte afspændingsteknikker såsom yoga , dybe åndedrætsøvelser eller meditation . Hvis disse metoder fungerer , så skal du føle dig mindre nervøs og mindre tilbøjelig til udbrud af nervøse tics .
2

Tag et kursus af multivitaminer at afhjælpe eventuelle mangler i dit system. Nervøse tics kan være forårsaget af vitamin-og mineralmangel , og regelmæssigt at tage multivitaminer kan genopbygge dit system og slippe af med den nervøse tics .
3

Tal med en psykiater om din angst , nervøse følelser eller andre følelser. Det kan virke skræmmende at besøge en psykiater , men det er ikke et tegn på sygdom eller galskab. De kan simpelthen være i stand til at hjælpe dig med at affinde sig med nogle følelser , som forårsager de nervøse tics skal vises. Du kan finde, når du har stået op på de spørgsmål , kan den nervøse tic sprede.
4

Besøg din læge, hvis du er på nogen form for medicin. Hvis en nervøs tic begyndt at dukke da du startede et kursus af medicin , så der kan være årsagen. Diskuter din medicin og doseringen med din læge og forsøge at komme til en slags opløsning.
Hoteltilbud