Forståelse og Håndtering af Nørvøse Tics: Arskyder og Løsninger

Instruktioner

1. Afslapning: Det kan lyde simpelt, men hvis du kan fjerne nervøsiteten, kan du fjerne tics. Lær og anvend anerkendte afslapningsteknikker: yoga, dyb åndedrætsøvelser, meditation. Virker det, vil du føle dig mindre nervøs og mindre udsat for tic-udbrud.
2. Multivitaminer: Tag en kur multivitaminer for at rette eventuelle mangler. Nørvøse tics kan skyldes vitamin/mineral-manglere, og regelmæssigt indtag kan opfylde depoterne og fjerne tics.
3. Psykiater: Tal med en psykiater om angst, nervøsitet eller andre følelser. Det kan virke skræmmende, men er ikke tegn på sygdom eller vansin. De kan hjælpe dig med at acceptere følelser, der forårsager tics. Når du har står overfor problemerne, kan tics forsvinde.
4. Læge ved medicin: Hvis du er på medicin, og tics startede da du begyndte kuren, kan det være årsagen. Diskuter medicin og dosis med lægen og find en løsning.