Parkinsons og vægttræning
Motion er gavnligt for mennesker med Parkinsons sygdom . Det øger oxygengennemstrømning reducerer stivhed og forbedrer balancen . Mens vægttræning bør ikke være den eneste øvelse person med Parkinsons gør, kan det være værdifuldt , i henhold til Parkinsons sygdom Clinic og Research Center ved University of California, San Francisco. Fordele ved vægttræning Øget muskelmasse som følge af vægttræning hjælper en person med Parkinsons sygdom til at opretholde balancen bedre , stå med en mere oprejst kropsholdning og forbedre ganghastighed , i henhold til Parkinsons sygdom Clinic. Stærkere muskler også gøre det lettere at forcere trapper , ifølge hjemmesiden Everyday Health.
Upper Kropsvægt Træning
Ifølge National Center på fysisk aktivitet og handicap , en person med Parkinsons sygdom, bør du bruge lette vægte på omkring 2 til 2,5 pounds, og skal løfte dem langsomt med en jævn bevægelse. Gode overkroppen øvelser omfatter triceps extensions eller til fods med håndled vægte. Væg push-ups er også gavnligt .
Lavere kropsvægt Træning
Gode underkrop vægttræning øvelser for den person med Parkinsons omfatter tå og ben udvidelser , samt walking med ankel vægte . Også gavnligt er squats , skubbe op fra tæerne og stigende gentagne gange fra en stol .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvem bør undersøges for sekundære årsager til osteoporose
- Ergoterapi Øvelser for Hand & Eye Koordinering
- Sådan får du en Handicap Parkering Plaque i Illinois
- Hvordan til at blive en naturopathic sygeplejerske
- Hvad sker der, når du ikke har nogen Galdeblære
- Tegn på en påvirket visdom tand
- Sympto - termiske metoder
- Sådan Gør nutrisystem Kvinders Program
- Hvilke virkninger rygning har på Pancreas
- Er der Boliger Bistand til en Bipolar Patient