Reccidiv-forebyggelse i afhængigheds-genoptræning: Kernestrategier

Reccidiv-forebyggelses-model (RP)

RP er et kognitiv-adfærdsmæssigt rammeværk (Marlatt & Gordon), der identificerer høj-risiko-situationer og bygger coping-færdigheder. Kerne-komponenter:

1. Identificér udløsere (Mennesker, Steder, Ting, Følelser)

• Eksterne: Barer, gamle brugere-venner, løndag, konflikt.
• Interne: HALT (Sulten, Sur, Ensom, Træt), angst, kedsomhed, overconfidence.

2. Udvikl coping-strategier

• Kognitive: Urge-surfing, tanke-udfordring, "spil båndet til enden."
• Adfærdsmæssige: Forlad situation, ring til sponsor, motion, distraction, forankring.
• Emotionel regulation: DBT-færdigheder (modsat handling, lidelses-tolerance).

3. Byg genoptrænings-kapital

• Fællesskabs-støtte (AA, NA, SMART Recovery, Refuge Recovery).
• Terapi (KBT, MET, contingency management).
• Sober bolig, beskæftigelse, meningsfulde aktiviteter.
• Medicinsk assisteret behandling (buprenorphin, metadon, naltrexon, acamprosat).

4. Skrevet reccidiv-forebyggelses-plan

Personligt dokument: udløsere, tidlige advarselssignaler, specifikke handlinger, nød-kontakter, udbyder-info. Gen-gennemgå/opdater regelmæssigt.

5. Livsstil-grundlag

• Søvn-hygiejne, ernæring, motion, stress-håndtering.
• Adresser komorbid mental sundhed (traume, depression, angst).

Reccidiv er almindeligt, men ikke uudvikeligt. Hvert fald giver data til at styrke planen.