Forståelse og gavn fra Anonyme Alkoholikeres 12 trin

Anonyme Alkoholikere (AA) bygger på konceptet om, at en person kan genoptræne fra afhængighed ved at slippe af med problemer, de ikke kan kontrollere, blive i nuet og have tro på, at en Højere Magt kan guide din genoptræning. Hvis du er alkoholiker og vil genoptræne, kan AA hjælpe. Som de siger i programmet, "det virker, hvis du virker det."

Ting, du har brug for

• Liste over lokale møder
• Big Book of Alcoholics Anonymous
• AA litteratur
• Telefon

Instruktioner

1. Deltag i AA-møder regelmæssigt. Hvis du er ny i programmet, prøv at deltage i 90 møder på 90 dage, hvis muligt.
2. Find en sponsor, et langvarigt AA-medlem, der accepterer at guide dig gennem trinnene og diskutere din fremskridt regelmæssigt.
3. Udfør tjeneste for organisationen. Tjenestepositioner i AA kan være alt fra at lede møder til at rejse til den nationale serviceorganisation som repræsentant.
4. Læs "Big Book of Alcoholics Anonymous" og relateret litteratur hver dag, især hvis du ikke kan deltage i et møde.
5. Sig Fredsbønnen, når du finder dig selv i at blive opstødt eller føler, at du har brug for en drik.
6. Mahn dig selv om at tage din genoptræning "én dag ad gangen".
7. Ring til andre AA-medlemmer for støtte, når du har brug for det.