Alkohol- og stoffer-afhængighedsgenoptræning: En livslang rejse og support

Genoptræning fra alkohol- og stoffer-afhængighed tager et livslangt engagement. Det er meget svært at gøre helt alene. Du skal lære at styre de emocionelle udløsere, der driver din afhængighed. Venner og familiets support kan spille en stor rolle i din genoptræning også. Hvis dine venner fortsætter med at bruge alkohol i dit nærvær, når du prøver at slutte, kan du have en vanskelig tid at blive sober.

Boende behandling

Tilmeld dig et boende stofmisbrugsbehandlingsprogram for at blive sober. Gør en ren pause fra din sædvanlige rutine og med-brugere af stoffer eller alkohol. Gør det umuligt at få fat i alkohol eller stoffer, mens du går igennem abstinens. Boende behandling har mange fordele. At være isoleret fra fristelser og modtage daglig rådgivning og medicinsk overvågning kan være det, der kræves for at starte din genoptræning. Den eneste ulempe er, at denne behandling er dyr, hvis du ikke har forsikring til at betale for den.

12-trins programmer

Deltag i Anonyme Alkoholikere eller Anonyme Narkomaner-møder. Disse organisationer har været en livlinje for mange mennesker siden Anonyme Alkoholikere blev grundlagt i 1935. Næsten enhver by har mindst ét sted, hvor 12-trins program-møder afholdes for afhængige. Store byer har flere møder på forskellige steder, så du kan deltage næsten hver dag og til enhver tid på dagen, du har brug for. Disse genoptræningsprogrammer er centreret om at modtage support fra med-afhængige og genoptrænende afhængige. I dag findes der 12-trins programmer baseret på det oprindelige Anonyme Alkoholikere-program for næsten enhver afhængighed.

Udeliggende terapi

Kombiner udeliggende terapi med et 12-trins program, så du kan arbejde gennem de problemer, der får dig til at misbruge stoffer eller alkohol. Udeliggende terapi er en god mulighed, hvis boende behandling ikke er et realistisk valg på grund af omkostningerne. Du kan besøge en psykiatrisk fagperson eller stoffer-misbrugs-rådgiver dagligt eller en gang om ugen og arbejde gennem de emocionelle problemer, der fortræder dig. Rådgiveren kan lære dig teknikker at bruge i dit daglige liv til at kontrollere dine lyster efter alkohol ved at kanaliser din vrede eller sorg i mere produktive kanaler. At lære, hvorfor du misbruger stoffer eller alkohol, er vigtigt for din genoptræning.