Forståelse af rygeafhængighedens natur: Årsager og konsekvenser

Afhængighed

• Nikotin i cigaretter er et afhængighedsskabende stof – lige så afhængighedsskabende som kokain og heroin. Nikotin bevæger sig fra dine lunger til blodkar til hjernen sekunder efter indånding, giver alle slags gode følelser. Både et stimulans og et depresivum, det øger din hjertefrekvens, så du føler dig mere vågen, så gør dig depressiv og træt, så du vil have en til for at få energi og gode følelser tilbage.

Vane

• Rygning bliver en vane. De fleste, der ryger, griber automatisk efter en cigaret efter mad, alkohol, under kørsel og så snart de vågner. Når andre tænder, deltar du ofte. Disse situationer sammen med visse steder som barer og restauranter, kaldet udløsere, får dig til at ryge uden at tænke over det.

Arv

• Tre separate forskerteam opdagede et gen, der gør folk mere afhængige af ryging og mindre sandsynlige for at slutte. 2008-studiet viste, at folk med dette gen også er mere benægt til at få lungekræft. Hvis du ryger og begge forældre giver dig dette gen, er der næsten 1 ud af 4 chance for, at du udvikler lungekræft.

Fysiske og mentale effekter

• Når du prøver at slutte, starter fysiske og mentale afbrudssymptomer. Du kan få hovedpine, mavesmerter, halsond, tør mund, depression og energimangel. Du kan føle dig nervøs, irriterbar og sulten hele tiden. Du kan hoste meget, blive forstoppet, have svært ved at koncentrere dig og sove dårligt.

Type af rygetobak

• En 2006-rapport i ScienceDaily viste, at rygere af menthol-cigaretter var mindre benægt til at prøve at slutte end rygere af ikke-menthol cigaretter. Forskere målte forholdet mellem menthol-eksponering og opgivelse. Menthol-rygere var dobbelt så sandsynlige til at relapser efter opgivelse.