Forstå nikotinafhængighed: Symptomer, effekter og genopretning

Nikotin, et stof fundet i cigaretter og andre former for tobak, er afhængighedsskabende. Det ændrer hjernen på måder, der får brugere til at længes efter det mere og mere. Nikotinafhængighed er en af de hårdeste afhængigheder at bryde, ifølge American Heart Association. Karakteristika for denne afhængighed ligner dem for afhængighed af andre stoffer, herunder heroin og kokain, ifølge AHA, med henvisning til 1988 surgeon general's rapport "Nicotine Addiction."

Evne til ikke at slutte med at ryge

Den mest almindelige og ligetil symptom på nikotinafhængighed er en evne til ikke at slutte med at ryge, ifølge Medline Plus. Mennesker, der er afhængige af nikotin, kan fortsætte med at ryge trods sundhedsproblemer og mod lægers råd. De kan endda give op aktiviteter, der ikke tillader rygning.

Psykologiske abstinenssymptomer

At opleve abstinenssymptomer, når du forsøger at slutte med at ryge eller bruge andre tobaksprodukter, er et andet tegn på nikotinafhængighed. Psykologiske abstinenssymptomer inkluderer irascibilitet, utålmodighed, fjendtlighed, angst, svært ved at koncentrere sig, rastløshed og følelse af depression, ifølge AHA. De fleste abstinenssymptomer fra nikotinafhængighed går væk inden for en uge, ifølge Medline Plus.

Fysiske abstinenssymptomer

Almindelige fysiske symptomer på nikotinabstinens (og dermed afhængighed) er faldende hjertefrekvens, hovedpine, døsighed, øget appetit og vægtøgning, ifølge Medline Plus. Alvorligheden af dine symptomer afhænger af omfanget af din nikotinafhængighed – hvor mange cigaretter du røg i en typisk dag, for eksempel, og hvor længe du var ryger.

Overvejelser

Mennesker, der er afhængige af nikotin, kan opleve nogle af disse symptomer, muligvis i en mildere form, hvis de skifter fra almindelige til lav-nikotin cigaretter eller drastisk mindsker antallet af cigaretter, de ryger, ifølge Medline Plus. Almindelige rygere er sandsynligvis at opleve de værste nikotinlængsler og abstinenssymptomer på tidspunkter og steder, de associerer med rygning.

Behandlinger

Primære typer behandling for nikotinafhængighed, ifølge Medline Plus, er nikotin-erstatningsterapi og ikke-nikotin medicin. Nikotin-erstatningsterapeuter, såsom nikotinplaster og nikotintyggegummi, er designet til gradvist at vâne dig fra nikotin ved at lade små mængder af det ind i din blodstrøm. De er normalt tilgængelige over-the-counter. Ikke-nikotin mediciner, såsom bupropion, påvirker hjerneskemin på måder, der efterligner nogle af effekterne af nikotin, og kan være især effektive, når de bruges i kombination med et rygestop-program.