Hvorfor er det så svært at give op med at ryge

? Rygning er en vane , at tusindvis af mennesker forsøger at holde op hver dag. Mange er en succes, men dem, der ikke læne sig tilbage og spekulerer på, hvad der holder dem fra at holde op . Rygning er svært at holde op , fordi det er vane -dannende , med tobak indeholder vanedannende kemikalier. Det skaber fysiske og mentale vedhæftede filer for brugeren , og oplever udtog , der kommer med at holde op er ikke noget rygere nyde. Habit

Udførelse samme vane igen og igen er kendt som en vane . Vaner er psykologisk ; de forekommer så meget, at i sidste ende folk bare gøre dem automatisk. Rygning er en vane -dannende aktivitet på grund af de vanedannende stoffer i tobak. Som enhver dårlig vane, narkotika er svært at give op , især nikotin. For at overvinde en dårlig vane, folk typisk søger terapi eller medicin , der ofte bukke under og gå tilbage til den vane efter mange mislykkede forsøg .
Kemikalier

Du kan takke din dårlige vane ved at dirigere nogen hademails til de skadelige og vanedannende kemikalier findes i cigaretter. Der er mere end 4.000 skadelige og vanedannende stoffer i tobaksrøg , herunder ammoniak, tjære, nikotin og arsen. Når du ryger, de kemikalier gøre deres vej ind i din blodbanen , i sidste ende stimulerer hjernen , der forårsager en beroligende virkning som rygere tørster. Over tid, kroppen udvikler et behov for disse kemikalier , eller det vil gå igennem nikotin tilbagetrækning .
Attachment

Som med enhver vane eller vanedannende kemiske, rygere vil udvikle en psykologisk tilknytning til rygning. Måske have en cigaret genoplever rygeren af stress og angst. Måske rygning er den eneste grund til brugerne er i stand til at komme igennem dagen . Disse slags vedhæftede filer eller afhængigheder er grunden til, at mange en ryger finder det svært at have en endelig cigaret . Ligesom småbørn, der finder det svært at være væk fra deres forældre , rygere har svært ved at være sammen med en cigaret. Afslutning er vanskeligt, hvis du føler en stærk tilknytning til rygning, da uden at opfylde trangen , en del af dig føler sig frataget .

Tilbagetrækning

Cravings er intens, men med tilbagetrækning , de er ulidelig . Går gennem tilbagetrækning er en smertefuld oplevelse for rygere i håb om at holde op. Den hovedpine , rastløshed, irritabilitet, fjendtlighed , depression og angst er abstinenssymptomer , der opstår nogle gange efter få minutter for at have en cigaret. Nogle rygere kan ikke håndtere tilbagetrækning , og den eneste måde at slippe af med det er ved at have en cigaret . Nogle tidligere rygere siger, at de stadig oplever tilbagetrækning efter år for at blive røgfri og opfylde denne trang ved at trække vejret i anden hånd røg .
Broken Promises

Vi har alle hørte det . "Jeg vil holde op i morgen . " Hvorfor udskydes til i morgen hvad du kan gøre i dag ? Rygere er kendt for at sige , at de vil holde op, så lyser kun få øjeblikke senere. Det er yderst vanskeligt at stoppe med at ryge , men hvis du virkelig ønsker at holde op, gøre et løfte til dig selv eller en elsket en . Vel vidende at du har lavet et løfte kan holde dig fra belysning op igen. Du kan nemt tilgive dig selv for at bryde et løfte , men at vide, du skylder det til nogen at holde det kan gøre dig holde op for god.
Hoteltilbud