Koffein Tilbagetrækning Retsmidler

Når det kommer til udbredt afhængighed, er der kun få stimulanser derude , der skaber en effekt helt den måde, at koffein gør. Tilgængelighed, lav pris per dosis og højt niveau af social accept alle sammen at gøre koffein en klar vinder , når det kommer til menneskelig afhængighed . Med det gennemsnitlige forbrug for at være omkring tre kopper brygget kaffe om dagen , er det relativt nemt at falde ind under kategorien " overdreven" . De fleste af de personer, der er kemisk afhængige koffein sjældent klar over det indtil abstinenssymptomer , der er i efter en forpasset kop eller to. De fleste brugere oplever tilbagetrækning , når væsentlig årsag fjerner koffein fra deres liv for nogle længere tid , faktorer, som kan omfatte graviditet, en medicinsk procedure eller en anden pludselig ændring i omstændighederne. Symptomer

abstinenssymptomer koffein variere fra mild til forholdsvis svær. Starten af ​​tilbagetrækning begynder otte til ti timer efter den sidste indtagelse af koffein, med symptomer topper omkring 24 til 48 timer , og varer op til en uge. Koffein tilbagetrækning symptomer omfatter , men er ikke begrænset til: sløvhed, irritabilitet, motorisk færdighed svækkelse, koncentrationsbesvær , hovedpine, kvalme , angst og rastløshed. Selv en gennemsnitlig koffein bruger kan opleve symptomer på tilbagetrækning . Efter alt, når du har brug for en kop kaffe ( eller en gryde ) for at starte dagen, uanset social afhængighed og normalisering, er et tegn på tilbagetrækning .
Contingency Plan

fleste abstinenssymptomer modvirkes inden for en halv time efter indtagelse af koffein. Bør processen af koffein ophør vise sig at være for besværlig , kan koffein narkomaner finde trøst i det faktum, at nødhjælp er kun en stærk kop kaffe og tredive minutter væk . Om ikke andet, vil processen med at forsøge at holde op belyse sandheden om din afhængighed og hjælpe dig med at få kraftfuld indsigt til at holde i tankerne til din næste forsøg på at holde op.

Hebal retsmidler

internettet er oversvømmet med naturlægemidler for alle slags trængsler . Koffein afhængighed er ingen undtagelse. Der findes ingen officielle naturlægemidler, der har vist sig at rent faktisk at arbejde hver gang, når der beskæftiger sig med symptomer på tilbagetrækning koffein.

Hovedpine

Nogle af de hyppigst rapporterede symptomer koffein tilbagetrækning er hovedpine. Koffein hovedpine er i modsætning til regelmæssige dem og er normalt sammenlignes med migræne, med hensyn til niveauet af smerte. Disse kan styres af et vilkårligt antal håndkøb smertelindring stoffer ; både Naproxen og Ibuprofen er fremragende valg . Vær forsigtig dog til omhyggeligt at læse ingredienserne i nogen form for medicin , du vælger , da mange af dem indeholder koffein.
Irritabilitet

Der er ingen nem løsning for irritabilitet bragt den af ​​koffein tilbagetrækning . Snarere end et rent fysisk symptom , irritabilitet er en psykologisk reaktion. Det er frustration intensiteten af ​​andre symptomer , såvel som en indikator for et niveau af psykologisk afhængighed af narkotika koffein. Det er klogt at blot at informere dem omkring dig i dine familiære og sociale kredse , du oplever koffein tilbagetrækning og bede for deres tålmodighed . Med ekstreme niveauer af irritabilitet, kan det være klogt at begrænse interpersonelle interaktion så meget som muligt for varigheden af ​​din tilbagetrækning .
Svært

Fjernelse noget stof fra Koncentrerer hoteltilbud kroppen, hvor der er en langvarig tradition for tolerance og afhængighed kommer til at resultere i en initial forringelse i funktion . Liget af koffein narkoman har vænnet sig til at operere med en vis ( og sandsynligvis høj ) niveau af koffein , der strømmer gennem det. En overgang til et liv ikke er baseret på stimulanser kommer til at indebære en vis justering. Ikke mindst som er en markant manglende evne til at koncentrere sig , mens din krop justerer . Giv dig selv masser af pauser i løbet af denne proces . Det vil være vanskeligt at fokusere i første omgang, og tage pauser vil lette din krops overgang. Vær sikker på at få masser af søvn , så godt. For de fleste misbrugere , sove uden koffein er nemmere end nogensinde . At være veludhvilet giver din krop ekstra tid til at tilpasse og vil give dig mulighed for bedre proces til en koffeinfri livsstil.
Maintenence

Når du har trukket fra koffein, være omhyggelig i din overbevisning . Koffein er en mere almindelig ingrediens end mange mennesker i første omgang ville påtage sig . Watch out for chokolade, is og varme cocoas . Koffein lurer , i forskellige koncentrationer , i mange af de fødevarer og drikkevarer , vi spiser regelmæssigt.
Hoteltilbud