Genoptræning fra stoflmisbrug: Strategier til at overvinde afhængighed

NIDA rapporterer, at stoflmisbrug og afhængighed er en betydelig samfundsbyrde, der koster mere end en halv billion dollars årligt. Stoflmisbrug er overdrevet brug af stoffer, der skaber højt potentiale for afhængighed. Som misbruger vil du måske stoppe, men ved ikke hvordan. Uanset hvor hårde konsekvenserne er, kan du overvinde det.

Konfrontation med dig selv

Se dit billede i spejlet og undersøg alle effekter, stoflmisbrug har haft på din fysiske og mentale tilstand. Du kan opleve betydeligt vægttab/tiltag, dårlig fysisk koordinering, dårlig dommekraft, insomnia, rysten, kvalme, opkastning, personlighedsforandringer, humørsvingninger, faldende lyst til ellers behagelige aktiviteter, uregelmæssigt hjerterytme, alvorlig uærlighed og total ligegladhed over for personlig hygiejne. Det er ikke et smukt syn. Realiser, at kun DU kan ændre det.

Spørg dig selv, hvorfor du føler behov for at misbruge stoffer. Hvis du er specielt taget af de euforiske følelser, stoffer skaber, husk: dette er en midlertidig løsning. Behovet for mere opstår uundgåeligt, og før du ved det, er du afhængig. Find noget positivt i dit liv, noget du kan lide (kreativ kunst, uddannelses- eller karrieremål), og koncentrer dig om at gøre det til din glædes centrum.

At få hjælp

Involvær en betroet ven eller familiemedlem. Du kan føle skyld og skam for misbrug. Du kan føle dig helt uværdig og tro, andre ser dig så. Vid, at den ven eller familiemedlem, der blev forstyrret af dit misbrug, kun vil have dig til at overvinde det. De vil være mere end glade for at hjælpe, hvis du viser, at du er alvorlig om at blive ren.

Bed din læge om at anbefale et behandlingscenter. Uden læge: besøg SAMHSA's website for at finde et center i nærheden. Bemærk, at mange er offentligt finansierede; du kan få behandling tilpasset dit budget.

Genoptræningsprocessen

Det er kritisk, at du forbliver i behandling så længe som nødvendigt. Tidlig afgang gør dig sårbar for recidiv. Behandling har ofte ressourcer til at afvæne dig fra stoffer. Eksempel: hvis du er heroinmisbruger og oplever abstinens efter ophør, kan din læge foreskrive buprenorphin til lindring. Vær åben for terapi, som kan hjælpe med at tackle den underliggende årsag til dit misbrug.

Vid, at at overvinde dit misbrug kan være en lang proces. Selv efter behandling kan du stadig føle fristelse til at bruge igen. Reducer sandsynligheden ved at tilpasse et nyt nüchternt vennekreds, tilslut dig en supportgruppe som NA, og ved at huske skaden, misbrug forårsagede dit liv.