Forebyggelse af recidiv: Forståelse af risici og tegn

Recidiv-tegn

En person, der bevæger sig mod et recidiv, kan opleve en række tegn og symptomer. Hun kan være stresset, opleve søvnforstyrrelser, overreagere let, være pludselig uheldig, og kan have svært ved at huske ting. De, der bevæger sig mod et recidiv, har sandsynligvis følelser af, at de ikke bryder sig, deres problemer ikke kan løses, eller at de kunne lide deres gamle liv. Det er tegn på, at et recidiv kan opstå.

Recidiv-farer

Recidiv-farer er indikatorer på, at et recidiv er meget sandsynligt at opstå eller måske allerede finder sted. At være til stede ved stoffer og alkohol eller omkring individer, der lider af de samme sygdomme, du tidligere led af, er et nøgleindikator for at bevæge sig mod et recidiv. At opleve fysisk smerte eller kedsomhed kan almindeligt føre til et recidiv. At komme ind for overvældende kontanter kan også være et nøgleindikator for et recidiv, især når det gælder brug af dyre stoffer og alkohol.

Vurdering

Når rådgivere mistænker et recidiv, vender de genoptræningens stadier om. Genoptræning kræver typisk afhold fra de aktiviteter, der forårsager din afhængighed. Andet trin i genoptræning fra en afhængighed er at isolere dig fra de steder, ting og individer, du associerer med din afhængighed. Tredje trin er at slutte med at føre dig selv nederlag, hvilket kan forhindre forekomsten af irrationelle tanker. Fjerde trin er at lære at styre din adfærd. Næste trin er at lære nye måder at håndtere dine problemer på. Sjette og sidste trin er at ændre dine overbevisninger, hvilket kan hjælpe med at fremme rationel tænkning. Hvis en rådgiver bemærker, at nogen af disse seks trin begynder at vende sig om, er der grund til bekymring.

Forebyggelse

Der findes et antal trin, du kan tage for at forhindre et recidiv. Første trin er stabilisering. For at forhindre recidiv skal du leve i et stabilt miljø, herunder fysisk, mentalt og socialt. At føre et lavt-stress liv kan hjælpe med at forhindre recidiv. Andet trin er selv-vurdering. Du skal være i stand til at selv-vurdere alle situationer, du finder dig i. Ved at vurdere alle situationer, du finder dig i, kan du undgå risikable situationer, der kan fremkalde et recidiv. Tredje trin er recidiv-uddannelse. For at forhindre et recidiv skal du være uddannet i tegnene og farene ved recidiv.