Afsløring af rygemytter: Fakta om cigaretters helbredsrisici

Almindelige misforståelser

Mytter om rygning skaber dilemmer for rygere, der vil slutte. Årligt dør ca. 443.000 amerikanere af rygning (CDC). Rapporter fra U.S. Department of Health and Human Services til Institute of Medicine viser mange sygdomme fra cigaretters kemikalier.

Sygdomme

• Myt: cigaretter forårsager kun kræft og lungesygdomme (emfysem). Faktum: også hjerte-kar- og luftvegssygdomme. Rygere har 2–4 gange højere risiko for kranskarsygdom (CDC). Forårsager lungekræft, men også emfysem, bronchitis, kronisk luftvejsobstruktion. Kræft i blære, livmoderhals, nyre, mave, livmoder.

Stress

• Cigaretter maskerer kun stress/angst, lindrer ikke som yoga/meditation. Nikotin frigiver neurotransmittere → ro og bedre humør. Kædereygere, der stopper, oplever ire/angst pga. nikotinafbrydelse.

"Sikre" cigaretter

• Lavtar- og let-cigaretter virker sikrere. CDC: de bidrager stadig til sygdomme og dødsfald. Mindre tar fjerner ikke cancerfremkaldende stoffer og kemikalier, der forårsager kræft og hjerte-kar-sygdomme.

At slutte

• Rygere tror ofte, de kan slutte når som helst. Undervurderer nikotins og andre stoffer afhængighedspotentiale. Kropens kemi ændrer sig og bliver afhængig. Ved stop: sult, ire, træthed (afvænning). Ifølge Allen Carr ("The Easy Way to Stop Smoking") lykkes det kun en lille procentdel årligt.