Alkoholmisbrug og afhængighed: Forstå hjælp og behandlingsmuligheder

Ingen en-før-alle behandling

Ifølge National Survey on Drug Use and Health 2008 kæmper ca. 15,2 millioner amerikanere med alkoholmisbrug/afhængighed årligt. Heldigvis findes mange behandlingsmuligheder for dem, der indser, de har brug for hjælp.

Tegn på misbrug vs. afhængighed

• Misbrug: skyld/skam over drikkevaner, skjul drikkevaner, risikabel adfærd, alkohol til afslapning.

• Afhængighed (alkoholisme): øget toleranse, manglende interesse for daglige aktiviteter, vanskeligheder med at begrænse indtag, afvænningssymptomer (rystende hænder, depression).

Ignorer ikke tegnene – find din behandling

1. Kontakt forsikringsselskabet: Alkoholisme er en anerkendt medicinsk tilstand. Medicin og rehabilitering ofte dækket. Hvis privatliv er vigtigt, vælg behandling uden forsikring. Arbejdsgiver må ikke diskriminere, men kan kræve lægeerklæring. Hvis den kommer fra kendt rehabiliteringscenter, ved arbejdsgiveren det.

2. Brug Employee Assistance Program (EAP): EAP-oplysninger beskyttes af HIPAA og fortrolighedsloven. Behandling forbliver konfidentiel.

3. Tal med en optagelsessygeplejerske på lokalt psykiatrisk hospital: Stofmisbrug og psykisk sygdom hænger ofte sammen. Tilbud om indlagt/udpatient behandling. Hvis ikke behageligt, bed om andre anbefalinger.

4. Tal med din læge: Kan verschrive medicin mod lyster. Vitaminer til ernæringsmæssige underskud.

5. Deltag i en støttegruppe: Anonyme Alkoholikere (AA) er velkendt, men ikke eneste. Andre findes på psykiatriske centre og hospitaler.

6. Tilslut dig en online støttegruppe: Ikke alle trives i fysiske møder. Daily Strength tilbyder adgang til 500+ fællesskaber.

7. Deltag i et online forum: Fleksibilitet for travle tidsplaner. SoberRecovery.com og Miracles In Progress har fora for alle aldre.

8. Hold dig optaget: Find aktiviteter uden alkohol. Undgå folk, der opfordrer til drikke.

9. Pas på din krop: Spis sunt, motioner regelmæssigt, sov nok.