Sådan Reverse metaboliske syndrom

Metabolisk syndrom eller syndrom X , er sjældent diagnosticeret , selvom så meget som 25 procent af befolkningen har det. Det er svært at diagnosticere, fordi den indeholder en kombination af risikofaktorer , herunder højt kolesteroltal, insulinresistens, mave fedt og højt blodtryk. Det gode er, at du kan vende metaboliske syndrom nemt , da det er forårsaget af fedme. Vende metaboliske syndrom kræver en fuldstændig livsstilsændring , men reducere en eller alle af de symptomer har en effekt på Syndrom X. Du skal bruge:
Kolesterol -sænkende medicin
Blodtryksmedicin myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Vægttab er nøglen til at vende metabolisk syndrom . Miste så lidt som 10 procent af din samlede vægt vil reducere din risiko for yderligere sundhedsproblemer.
2

Motion er nødvendig for at tabe sig og vende metabolisk syndrom . Start i det små ved at tilføje en kort mængde motion hver dag, indtil du kan udøve 30 til 60 minutter 6 dage om ugen . I tillæg til vægttab, er nødvendig øvelse for godt hjerte helbred .
3

Metabolisk syndrom kan også vendes med bedre spisevaner . Reducer fedt, raffinerede kulhydrater , slik og fastfood. Øge fiber, magert kød og sunde olier .
4

anden måde at beskæftige sig med metabolisk syndrom er at sænke dit kolesteroltal. Se din læge for at få dit kolesteroltal testet. Hvis du ikke kan sænke dit kolesteroltal på din egen gennem kostomlægning og motion , du bliver nødt til at overveje at tage et kolesterolsænkende lægemiddel.
Hoteltilbud