Sådan Administrer Lupus

Dem, der lider af lupus , en autoimmun sygdom , oplever tidspunkter af flare-ups og remission . Der er ingen kendt kur mod denne sygdom , men sammen med hjælp fra din læge , der er ting, du kan tage for at styre Lupus . Instruktioner
1

Exercise. Dette er en vigtig del af at holde dine muskler stærke og holde leddene fleksible.
2

Forudsige flare- ups. Du vil lære dine personlige tegn på en modkørende blusser op . Ring dig sundhedsperson , når du føler en kommer på. Tidlig behandling forebygger altfavnende flare- ups.
3

kontrollere stress . Stress relievers såsom dyb vejrtrækning , visualisering eller lytte til blød musik er blot nogle få muligheder. Tag dig ud af stressende situationer, hvor det overhovedet er muligt . Stress øger din smerte niveau, og kan forværre din tilstand.
4

Guard mod fælles skade . Selvom motion er vigtigt for styring af Lupus , skal samlingerne være beskyttet mod skader . Når en øvelse bevægelse forårsager smerte , stoppe øjeblikkeligt.
5

Undgå lange perioder i solen. Mange mennesker ramt med Lupus er sol følsomme.
6

Skift din kost til at omfatte fødevarer, der indeholder Omega- 3 olier og kosttilskud. Snack på nødder og frø. Supplere med hørfrøolie eller fiskeolie. Videnskabelige undersøgelser har vist, at Omega-3 olie kan reducere inflammation.
7.

Diskuter graviditet planer med din læge . Kvinders hormonniveau ændre sig med graviditet . Din læge kan fortælle dig, hvornår det optimale tidspunkt er at have et barn. Han vil arbejde tæt sammen med dig forsøger at undgå Lupus flare- ups.
Hoteltilbud