Hvordan at slippe af Smoker hoste Naturligvis

Længe efter du holder op med at ryge, din krop er stadig påvirket af den skade af tobak og producerer en phlegmy hoste er kendt som rygerens hoste . Ifølge forkert diagnose , din krops cilier ( hår-lignende strukturer i lungerne) beskytte dine lunger ved at fjerne allergener og andre irriterende stoffer fra dem. Rygning skader cilier , og reducerer deres evne til at fungere ordentligt . Den helbredende proces kan tage flere måneder at gennemføre , og som i mellemtiden producerer en kiste - raslende hoste, der forårsager bortvisning af slim . Ifølge Mayo Clinic, kan sværhedsgraden af ​​hoste reduceres med væsker og andre naturlige kosttilskud , der lindrer halsen og opretholde hydrering. Ting du skal
hostebolcher
hostesaft
Urtete
Honning
håndklæde
Sink Salg Aloe juice
Gulerodsjuice
Luftfugter
Firm puder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Drik otte 8- oz. glas vand dagligt. Vand er en naturlig smøremiddel , der hjælper med at reducere smerter forbundet med rygerens hoste .
2

Brug halspastiller . Svarende til vand , halspastiller øger spytproduktion og mindske sværhedsgraden af ​​dine hoste episoder.
3

Undgå alkohol og kaffe, som dehydrere dig og forværre virkningerne af hoste ved at producere mere slim i dine lunger. Skift til te , vand eller juice for at forblive hydreret hele dagen.
4

Drik te. Varm te med honning lindrer halsen og reducerer hoste. Tilsæt to spiseskefulde aloe juice til din te at lindre din kradse i halsen , som aloe vera plantens saft er en aminosyre , der hjælper med beroligende dine lunger , ifølge Health911 .
5

Varm en kop vand og mix i en spiseskefuld af gulerod saft og honning. Sip en spiseskefuld af blandingen fire til fem gange om dagen, eller når du begynder at hoste , for at minimere sværhedsgraden af ​​hoste.
6

Fyld dit badeværelse vask med varmt vand og stå over vasken at indånde dampen. Læg et håndklæde over hovedet for at holde dampen fanget under håndklædet , og langsomt inhalere og udånder for fem til 10 minutter. Dampen letter irritation i dine lunger , og kan også inhaleres , mens du tager et varmt brusebad.
7.

Brug en luftfugter i dit hjem til at give fugt til luften , som tørre miljøer forværre dine lunger.

8

Undgå hoste -fremkaldende fødevarer. Mejeriprodukter , kød og stegt mad øger slim produktion , hvilket fører til hoste at rydde luftvejene .
9.

Fyld en gryde med en liter vand og drej brændeovnens drejeknappen til en høj varme indstilling. Vent vandet til at begynde at koge , og der blandes 10 til 15 dråber af timianolie i det kogende vand. Stå over puljen og indånde dampene til at dulme dine lunger.
10

Prop dit hoved op med faste puder til at holde det lidt forhøjet , mens du sover . Hoste opstår, når din næse dræne under søvn og væsken samler sig i din hals , mens du ligger fladt.
Hoteltilbud