|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Forkølelse og influenza

Naturlig lindring ved huleinfektioner: Hjemmemidler & helbredelse

Huleinfektioner, eller sinusitis, påvirker mere end 37 millioner amerikanere hvert år. Sinusitis opstår, når hulrene bliver irriteret og forblåst på grund af allergier, forkølelse, forurening, eller eksponering for kold eller tør luft. Slimhinderne i næsen udskiller overskydende slem og resulterer i en bred vifte af symptomer, såsom influensa-lignende smerter og træthed. Naturlige behandlinger til huleinfektioner forhindrer opbygning af slem og skynder kroppens helbredelse.

Ding du har brug for

  • Vinterhat
  • Vinterskarf
  • Tørklæde
  • Luftfugtigheder
  • Varme drikke
  • Målebæger
  • Salt
  • Natron
  • C-vitamin
  • Varme kompresser
  • Mentol-olie
  • Eukalyptus
  • Puder
  • Vaskemaskine
  • Støvsuger

Fremgangsmåde

  1. Hold dine kinder og pande varme, mens du sover. Bær en varm skarf og hat i sengen, eller vik et tørt tørklæde omkring disse områder.

  2. Begynd en dampebehandling for at fjerne slem fra kroppen. Tag mindst ét varmt bad hver dag. Stå over en kogende kande vand eller tæt på en varm-damp luftfugtigheder i en 10-minutters periode mindst tre gange om dagen.

  3. Drik varme væsker for at brænde immunsystemet og opretholde hydrering. Vælg væsker høje i protein, vitaminer, elektrolyter og mineraler.

  4. Brug et næsesprej til at stoppe fortrængningen af blodårer i næsen og fremme klart åndedræt. Lav et hjemmelavet næsesprej ved at kombinere 1/2 dl vand, 1/4 tsk. salt og en snert natron.

  5. Øg dit indtag af C-vitamin for at lindre forblåste næsepassager og forstærke immunsystemet. Spis frisk frugt dagligt, som appelsiner, citroner, mandariner, grapefrugter og andre C-vitamin-rige fødevarer.

  6. Anvend varme kompresser på dit ansigt i fem-minutters perioder mindst tre gange om dagen. Sænk et lille tørklæde i varmt vand, og dræb det over ansigtet.

  7. Åbn blokerede næsepassager med aromaterapi. Bland mentol-olie eller eukalyptus i en kande med kogende vand. Stå over kanden, og ånd dampene ind.

  8. Hæv dit hoved på flere puder eller et rullede tæppe, mens du sover. Hold dit hoved hævet hele natten for at holde hulepassagerne åbne og forhindre opbygning af slem.

  9. Vask tynde gardiner og støvsug tæpper regelmæssigt. Hold dit hjem støvfrit, da støvmider kan ødelegge dine slimhinder.

  10. Afslap i seng, og få masser af hvile, mens kroppen helbreder. Tag fri fra arbejde eller skole for at give dine hulere tid til at genoprette sig.

Forkølelse og influenza