Maveflu: Symptomer, behandling og genoptræningstid

Der findes ingen kur for maveflu, udover simpelthen tid. Det er et tarminfektion, formelt kendt som viral gastroenteritis. Som alle virusser svarer maveflu ikke på antibiotika som bakterielle infektioner gør. Generelt går maveflu over inden for to dage; dog, hvis du har en sjældnere form for viruset, kan det vare op til 10 dage. Mens der ikke er nogen endelig kur, er der mange ting, du kan gøre for at lindre symptomer. Med passende pleje kan du behandle din maveflu og føle dig meget bedre som resultat.

Det har du brug for

• Læge
• Klare væsker
• Sportsdrikke
• Fade madvarer
• Kamillete
• Myrtete
• Ingefærste

Instruktioner

1. Se din læge. Hvis du har et alvorligt tilfælde af maveflu, kan din læge give dig receptpligtige mediciner til at lindre dine symptomer. Mod-kvalme medicin kan behandle opkastning og diaré, og smertestillende kan lindre kramp.

2. Drik masser af væske. Fordi maveflu ofte forårsager diaré, er dehydrering en alvorlig bekymring. Mens vand er bedst, kan du drike enhver klar væske. Sportsdrikke er også gode valg, da de indeholder elektrolytter, der hjælper hydreringen.

3. Hold din kost simpel. Undgå fedtige, salte eller højt syrige fødevarer. Hold dig væk fra alkohol og koffein helt. Da din mave er særligt følsom, når du har influenzan, hold dig til fade fødevarer som kiks, brød og bouillon.

4. Hvil. Dit immunsystem arbejder hårdt for at genoptræne fra maveflu, så du skal få tilstrækkelig hvile. Derudover vil dit kalorieindtag være nede, så du ikke vil have din normale energiniveau. Når du har maveflu, prøv at sove mellem to og seks timer mere end du normalt gør.

5. Prøv naturlige teer. Kamillete kan bruges til at ro en oprejsen mave og lette kramp på grund af maveflu. Myrtete kan tages for at lette gassmerter forbundet med maveflu. Ingefærste kan hjælpe med at lindre kvalme. Desuden vil alle urter, koffeinfrie teer hjælpe med at holde din krop hydreret.