Slå forkølelse hurtigt: Beviserede strategier til at stoppe den i sine spor

Ifølge Medline Plus findes der over en milliard forkølelser i USA hvert år. Med over 200 virusstammer, der forårsager den almindelige forkølelse, er ingen undtaget. Snarere end at sidde bagud og lide i en uge til ti dage med at bekæmpe den næste forkølelse, du fanger, kan du handle med det samme for at reducere varigheden af din forkølelse.

Det du har brug for

• Vitamin C
• Hønsesuppe
• Zink-tabletter

Instruktioner

1. Tag 1000 mg vitamin C dagligt, indtil forkølelsen går væk. Mayo Clinic påstår, at vitamin C kan forringe varigheden af en forkølelse, selvom det ikke kan forhindre dig i at fange den fra starten.
2. Forbruge en skål hjemmelavet hønsenudelsuppe. Mormor havde ret, da hun verschrev hønsesuppe til en forkølelse. Suppen bevæger slimmen gennem næsen hurtigere, hvilket reducerer den tid, et forkølelse-virus bruger i næse-slimhinden. Du vil også få noget lindring fra enhver forstoppelse forbundet med forkølelsen.
3. Sug på to 24 mg zink-tabletter hver 2. time, så snart du føler forkølelsen komme. Udover at gøre forkølelse-symptomerne mindre alvorlige, kan zink hjælpe med at forringe varigheden af din forkølelse.
4. Få masser af hvile. Når din krop hviler, er den i stand til at bekæmpe forkølelse-virusen hurtigere. Jill Blakeway, M.S. L. AC. anbefaler 9 timer søvn eller mere, hvis du kan få det.