Forebyggelse af bunions: Guide til valg af de rette sko

Selvom bunions er en abnormalitet i knogle- og leddannelse i fødder og tæer, kan du undgå at irritere tilstanden ved at bære passende sko. Selvom bunions kun kan korrigeres eller fjernes gennem operation, kan du udskyde deres udvikling, hvis du vælger passende skotøj. Læs videre for at lære, hvordan du vælger sko for at undgå bunions.

Hvad du har brug for

• Fodlæge (podiatrist)

Instruktioner

1. Undgå skotøj, der sidder for tæt, eller der tvinger din fod ind i skoens form. Kvinder, der regelmæssigt presser deres fødder ind i tætte hælske, udvikler ofte bunions, men enhver sko, der er for smal, for kort eller for tæt, bør smides ud. Mænd løber også en betydelig risiko for at udvikle bunions på grund af deres forkerte skovalg.

2. Vælg sko, der tilbyder masser af plads i tå-området. Sko med spidse eller spidse tæer presser tæerne sammen og kan potentielt forårsage, at en bunionen dannes eller forværres. Både mænd og kvinder bør vælge skotøj, der tillader deres tæer at være naturligt fordelt inde i skoen.

3. Vælg skotøj, der tilbyder masser af højde og bredde i tå-boksen. Det vil give dine fødder og, vigtigst, dine tæer masser af plads inde i skoen til at strække sig ud. Du vil også nyde masser af plads, hvis du vælger at bruge nogle ortopædiske tilbehør til at behandle eventuelle bunions, der allerede måske er i færd med at danne sig.

4. Bed din skoforhandler om at vise dig produkter, der leveres med rocker-soler (rocker-soler). Disse specielle soler lettet trykket på tæerne og er ideelle at kombinere med konservative ortopædiske bunionen-behandlinger.

5. Vælg sko, der ikke på anden måde snævrer dine fødder i områder udover dine tæer. Sko, der er for smale, for tætte eller for korte, kan forårsage, at foden hviler i en unaturlig position, og dette kan forårsage bunions samt andre forfods-lidelser.

6. Besøg din fodlæge, hvis du allerede har eller synes at udvikle en bunionen. Der vil du få en professionel mening om, hvilken type skotøj, der ville lette dit specifikke tilfælde. Din fodlæge kan også anbefale ortopædi og andre skotøjstilbehør, der kan hjælpe din bunionen.