Spina bifida occulta: Forståelse og liv med tilstanden

Spina bifida occulta er faktisk den mildeste form for denne specifikke tilstand, ifølge Mayo Clinic, og det diagnosticeres ofte ikke, før det tilfældigt opdages gennem et tilfældigt røntgenbillede eller anden billeddiagnostik, der er anvendt af en helt anden grund. Så at leve med spina bifida occulta er ofte ikke et problem for de fleste mennesker med denne genetiske tilstand. Typisk påvirker det L5-vertebraen, som er en af vertebrerne placeret i lumbalregionen af din ryg.

Instruktioner

1. Konsulter en læge om spina bifida occulta. Sandsynligvis den mest effektive måde at leve med spina bifida occulta på er at rådføre sig med din læge om din specifikke tilstand. Han kan måske fortælle dig, hvilken slags håndtering og pleje (hvis nogen) du skal anvende, når du lever med denne tilstand.

2. Vær opmærksom på visse aktiviteter, især dem, der omfatter bøjning og løftning. Da spina bifida occulta generelt påvirker L5-vertebraen i lumbalregionen af din ryg, kan du have brug for at give nogen ekstra opmærksomhed til aktiviteter, der kan belaste denne region af kroppen, da lumbalregionen bærer det meste af kropens vægt og mekaniske stress.

3. Hold din vægt i skak. Spina bifida occulta påvirker ofte lumbalregionen af din ryg, som i sidste ende bærer hele din vægt. Ved at holde din vægt inden for en normal og sund rækkevidde kan du bedre sikre, at ingen skade eller belastning opstår i denne sårbare region af kroppen på grund af overvægt eller fedme.

4. Motioner regelmæssigt, især din core. Der er ingen grund til, at nogen med spina bifida occulta ikke bør motionere, medmindre tilstanden forårsager dig smerter. Motion vil holde rygmusklerne tonede og fleksible, hvilket giver bedre bevægelsesomfang og mindsker potentialet for skade eller belastning på dette område, der er påvirket af spina bifida occulta.

5. Overvej at tale med en fysioterapeut. Hvis du lider af nogen smerter på grund af spina bifida occulta, kan du overveje at tale med en fysioterapeut, der kan etablere en plejemåde til at behandle, håndtere og mindske denne smerte gennem specifikke rehabiliteringsøvelser.