Hvordan man kan forbedre Degenerative Disc Sygdom

Degeneration af de intervertebrale skiver er almindeligvis kaldes degenerative disc disease (DDD ), selv om det er faktisk en tilstand snarere end en sygdom . DDD er typisk resultatet af normal aldring og normalt ikke kræver behandling . Nogle syge af DDD vil dog brug for lindring af kroniske smerter . Her er nogle måder at forbedre degenerative disc disease . Ting du skal
TENS enhed
ultralydsapparat myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Udfør regelmæssig motion. Aktiv motion er næsten altid den eneste måde at faktisk helbrede DDD på lang sigt . En effektiv øvelse regime til behandling af DDD bør kombinere strække, skånsomme aerobic og styrke øvelser .
2

tabe overskydende vægt . Yderligere vægt øger belastningen på ledbånd og muskler i ryggen , især i lænden. Dette kan øge hyppigheden og sværhedsgraden af ​​smertefulde episoder på grund af DDD . En fornuftig vægttab plan bør kombinere en kost, der reducerer dit kalorieindtag med en regelmæssig motion planen.
3

Gennemgå fysioterapi. Terapeutiske massage kan lindre smerten af ​​DDD ved at øge vifte af bevægelse, forbedre strømmen af blod og reducere muskelstivhed . Yderligere former for fysisk terapi omfatter adfærdsterapi, varme pakninger og akupunktur.
4

Brug fysiske enheder til behandling af DDD . Transkutan elektrisk nervestimulation ( TENS) enhed kan elektrisk stimulere nerverne i lænden at tilsidesætte deres smerte signaler . Ultralyd enheder kan genoprette blod og næringsstoffer flow til det ramte område ved at varme det med sonisk energi .
5

tage medicin for smerter på grund af DDD . Typisk smertestillende medicin for DDD kan omfatte ikke -steroide anti- inflammatoriske lægemidler (NSAID ) , acetaminophen , muskelafslappende midler, orale steroider og narkotika. Din læge vil overveje dine specifikke medicinske forhold samt fordele og ulemper ved hver medicinering ved ordination af smertestillende medicin for dig.
Hoteltilbud