Degenerativ discusforstyrrelse (DDD): Forståelse og håndtering

Hvad er DDD?

Degeneration af ryghvirvelskiverne kaldes ofte DDD, men det er en tilstand snarere end en sygdom. Typisk følge af normal alderdom og kræver ofte ikke behandling, men nogle har kroniske smerter.

Behandlingsstrategier

1. Regelmæssig motion: Kombiner strækning, lav-intens aerobics og styrketræning – den eneste måde at helbrede DDD langsigtet.
2. Vægtreduktion: Overvægt øger belastningen på lænderyggen. Kombiner kaloriereduktion med motion.
3. Fysioterapi: Massage, adfærdsterapi, varmepakker, akupunktur for at øge bevægelsesomfang og blodcirkulation.
4. Fysiske enheder: TENS-apparat (elektrisk nervestimulation) og ultralyd (varme via lydbølger) til smerte-lindring og genoptræning.
5. Medicin: NSAID, paracetamol, muskelafslappende midler, orale steroider, narkotika – lægen vælger ud fra individuel vurdering.