Spinal stenose: Årsager, symptomer og ikke-kirurgisk lindring

Hvad er spinal stenose?

Spinal stenose er en fortrængning af rygsøjlen i øvre og nedre område, som trykker på rygmårgen og omgivende nerver. Ofte forårsaget af osteoartrose og kan give smerter eller sansetab i ekstremiteterne.

Ikke-kirurgisk behandling

• Fysioterapi: Øvelser der styrker rygsmusklerne for at give stabilitet.
• Medicin: Ibuprofen (Advil, Motrin) mod inflammation og smerter.
• Aktivitet: Reducer aerob aktivitet, byg op gradvist; gang er god lav-impact motion.
• Rygstøtte: Ekstra støtte for rygsøjlen.
• Kortikosteroid-injektioner: Hurtig lindring, men begrænset pga. bivirkninger.

Kirurgisk behandling

• Laminotomi: Fjernelse af dele af lamina for at skabe plads til nerver.
• Dekompressiv laminektomi: Fjernelse af hele lamina.
• Fusionskirurgi: To eller flere virvler fusioneres med skruer/plader for stabilitet.

Genoptræning kan tage uger til måneder. Kirurgi kurerer ikke spinal stenose; symptomer kan vende tilbage.

Hjemmebehandling

• Regelmæssig motion for stærke ryg- og mave-muskler.
• Lumbal støtte (pute/rulle) ved siddearbejde.
• Fast madrats for rygstøtte.
• Sund vægt for at reducere belastning på led og rygsøjle.