Hvordan regner du en undfangelsesdato, når en person har uregelmæssig menstruation?
1. Beregn din gennemsnitlige cykluslængde. For at gøre dette skal du lægge antallet af dage sammen mellem starten af din sidste menstruation og starten af din nuværende menstruation. Derefter skal du dividere dette tal med antallet af cyklusser, du har haft i den tidsramme. For eksempel, hvis du har haft 4 cyklusser inden for de seneste 12 måneder, og det samlede antal dage mellem starten af din sidste menstruation og starten af din nuværende menstruation er 150, så er din gennemsnitlige cykluslængde 37,5 dage.
2. Brug en periodesporingsapp. Der findes mange forskellige periodesporingsapps, som kan hjælpe dig med at spore din cyklus og estimere din ægløsningsdato. Disse apps kan især være nyttige, hvis du har uregelmæssig menstruation, da de kan hjælpe dig med at identificere mønstre i din cyklus og forudsige, hvornår du har størst sandsynlighed for at få ægløsning.
3. Tal med din læge. Hvis du er bekymret for din evne til at blive gravid, så tal med din læge. De kan hjælpe dig med at vurdere din fertilitet og anbefale den bedste fremgangsmåde for dig.
Her er nogle yderligere tips til at finde ud af din undfangelsesdato, når du har uregelmæssig menstruation:
* Vær opmærksom på din krops tegn på ægløsning. Disse kan omfatte ændringer i cervikal slim, brystømhed og øget seksuel lyst.
* Brug et ægløsningsforudsigelsessæt. Disse sæt kan hjælpe dig med at identificere, hvornår du har ægløsning ved at måle niveauerne af luteiniserende hormon (LH) i din urin.
* Kortlæg din basale kropstemperatur (BBT). Din BBT er den laveste temperatur, din krop når under søvn. Den stiger lidt efter ægløsning, så kortlægning af din BBT kan hjælpe dig med at identificere, hvornår du har haft ægløsning.
Husk, at disse metoder ikke er 100 % nøjagtige, så hvis du er bekymret for din evne til at blive gravid, er det vigtigt at tale med din læge.
Infertilitet