Hvordan undgår du at få en for tidlig sædafgang?

For tidlig sædafgang er et almindeligt problem, der kan være pinligt og ubehageligt for mænd. Der er flere strategier, du kan prøve for at forhindre for tidlig ejakulation, herunder:

- Masterbation :Øv selvstimulering for at få en bedre forståelse af din krop og hvad der føles godt. Dette kan hjælpe dig med at få mere kontrol over din ejakulation.

- Forsinket ejakulation :Prøv at forsinke ejakulation ved at klemme hovedet af din penis i et par sekunder, når du føler trangen til at ejakulere. Gentag dette så mange gange som nødvendigt, indtil du er i stand til at ejakulere under din kontrol.

- Brug kondomer :Kondomer kan hjælpe med at reducere følelsen og forsinke ejakulation.

- Tal med din læge :Hvis du kæmper med for tidlig sædafgang, så tal med din læge. De kan anbefale andre strategier, såsom medicin eller terapi, for at hjælpe med at håndtere tilstanden.

Her er nogle yderligere tips, der kan være nyttige:

- Undgå koffein og alkohol før sex.

- Sørg for at få nok søvn.

- Prøv at slappe af og fokusere på din partner under sex.

- Vær ikke bange for at eksperimentere med forskellige positioner og teknikker.

Tal med din læge, hvis du er bekymret for for tidlig sædafgang. De kan hjælpe dig med at udvikle en behandlingsplan, der passer til dig.