Hvordan ved du, hvornår du har ægløsning uden menstruation?

1. Basal kropstemperatur (BBT) sporing: Din BBT er den laveste temperatur din krop når under søvn. Det falder typisk lidt lige før ægløsning og stiger derefter med omkring 0,5-1 grad Fahrenheit efter ægløsning. Du kan spore din BBT ved hjælp af et basaltermometer og kortlægge dine temperaturer hver morgen.

2. Forandringer i livmoderhalsslim: Konsistensen, mængden og farven af ​​dit livmoderhalsslim kan ændre sig gennem din cyklus. Omkring ægløsning vil dit livmoderhalsslim blive klart, strækbart og glat, der ligner rå æggehvider. Denne type slim er kendt som "fertilt slim" og er designet til at hjælpe sædceller med at rejse gennem livmoderhalsen og ind i livmoderen.

3. Ægløsningssmerter (mittelschmerz): Nogle kvinder oplever en mild smerte eller et stik i den ene eller begge æggestokke under ægløsning. Denne smerte er normalt kortvarig og kan være ledsaget af andre symptomer, såsom oppustethed eller kvalme.

4. Ægløsningsprædiktorsæt (OPK'er): OPK'er måler niveauerne af luteiniserende hormon (LH) i din urin. LH er et hormon, der stiger lige før ægløsning. Du kan bruge en OPK til at forudsige, hvornår du har størst sandsynlighed for at få ægløsning. De fås i håndkøb på de fleste apoteker.

5. Ultralyd: Hvis du ikke har menstruation og er bekymret for ikke at have ægløsning, kan din læge bestille en ultralyd for at kontrollere tilstanden af ​​dine æggestokke og livmoder og for at se, om du har ægløsning.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle kvinder oplever alle disse symptomer, og nogle kvinder oplever måske slet ikke nogen symptomer. Hvis du forsøger at blive gravid, er det en god idé at spore din ægløsning ved hjælp af en kombination af metoder for at øge dine chancer for succes.