Det frugtbare vindue: Hvornår forløsning er mest sandsynlig

Det frugtbare vindue strækker sig over de 5 dage før ægløsning til og med ægløsningsdagen (~6 dage i alt). Det afspejler sædcelleoverlevelse (op til 5 dage i livmoderhals-slim) og ægcelle-levetid (~12–24 timer efter frigivelse).

Timing af ægløsning

• Typisk ~14 dage før næste menstruation (cyklusdag 14 ved 28-dages cyklus).
• Cykluslængde varierer; spør basaltemperatur (BBT), livmoderhals-slim ændringer, eller brug ægløsningstests (LH-top).

Maximer chancen

• Samleje hver 1–2 dag i det frugtbare vindue.
• Graviditetsvitaminer med folinsyre startet før forløsning.
• Optimer sundhed: sund vægt, begræns alkohol, slå rygning fra, håndtér kroniske lidelser.

Hvis cykler er uregelmæssige eller forløsning ikke sker efter 12 måneder (6 måneder hvis ≥35 år), konsulter en fertilitetsspecialist.