Kost efter tandudtrækning: Bløde fødevarer, undladelser og helingstips

Efter udtrækning beskytter en blød, kølig/lugtemmperatur kost blodpropfen og fremmer heling.

Anbefalede fødevarer (Første 24–48 timer)

• Yoghurt, pudding, æblemos, smoothies (ingen sugpibe!)
• Kartoffelmos, sød-kartoffelmos, havregryn, hvedegryn
• Rørede æg, hytteost, tofu
• Blandede supper (lugtemmperatur), bouillon
• Is, milkshakes (spade, ikke sugpibe)
• Bløde frugter: banan, avokado, melon, dåser-fersken
• Velkogt pasta, ris, risotto

Fødevarer at undgå (Første uge)

• Kradsede/hårde: Nødder, chips, popcorn, rå grøntsager, hårdt brød.
• Tuggy/kæbende: Oksekød, tørret kød, karamel, tyggegummi, tørret frugt.
• Krydret/sur: Chili, citrus, tomat, eddike — irriterer sårhulen.
• Hed temperatur: Øger blødning, opløser propfen.
• Alkohol: Påvirker heling, interagerer med medicin.
• Sugpibe/sug: Skaber negativt tryk → løsner propfen → tør-sårhule.

Helingstips

• Tygg modsat udtrækningssiden.
• Bløde saltvands-skyl (½ tsk salt/240 ml vand) efter 24 timer, efter måltider.
• Ingen rygning ≥72 timer (ideelt 1 uge) — stor tør-sårhule risiko.
• Tag foreskrevne analgetika/antibiotika som anbefalet.
• Følg tandlægens specifikke instruktioner.

Tør-sårhule (alveolær osteitis) = alvorlige pulserende smerter 2–4 dage post-op, dårlig smag/lugt. Kræver medicineret forbånd. Forebyggelse er nøglen.