Naturlige tilgange til håndtering af erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion kan håndteres ved hjælp af naturlige behandlinger. Mens det er essentielt at se en læge for at bestemme årsagen og få behandling, kan du foretage livsstils- og ernæringsmæssige ændringer, der vil hjælpe dig med at opnå og opretholde en erektion. Brug af tobak eller fritidsstoffer, drikke af overdreven alkohol regelmæssigt og dårlig kost kan føre til vaskulær sygdom, som er den mest almindelige årsag til ED. Det forhindrer erektioner ved at begrænse blodgennemstrømningen til penis.

Gå naturlig

Naturlig behandling kan forbedre din overordnede sundhed, dermed understøtter din penis' normale funktion. Vaskulær sygdom kan svare godt til urtestøtte og ernæringsmæssige ændringer.

Kost

Skift din kost til at inkludere friske, hele, uforfinede og uforarbejdede fødevarer. Sørg for at spise masser af frugt som bær for at understøtte vaskulær integritet, fuldkorn, grøntsager, bønner, nødder, soja, olivenolie, frø og koldvandsfisk som sild, tun, laks og makrel.

Overvejelser

Undgå sukker og mejeriprodukter for at lette ED. Du bør også begrænse fritureret mad, koffein, junkfood og forfinede fødevarer. Samtidig øg din vandindtag til 50 % af din vægt i ounces vand hver dag.

Kosttilskud

Tag 1.000 mg bioflavonoider dagligt, samt 2 til 4 spiseske hørfrømel dagligt. Derudover tag 1.000 til 3.000 mg inositol hexanikotinat dagligt for at forbedre din cirkulation og sænke dit cholesterin.

Andre kosttilskud

For at forbedre ED naturligt, tilføj selen, C-vitamin, zink og E-vitamin til din daglige vitaminregime.

Urter

Urter inkluderer asiatisk ginseng, ginkgo biloba, damiana og muira puama kan bruges til at behandle erektil dysfunktion. De er blevet brugt traditionelt til mandlig impotens, diverse seksuelle forstyrrelser, for at øge blodgennemstrømning og forbedre seksuel funktion.