Forståelse af forsvækkede immunforsvar: Nøglefaktorer og forebyggelse

Identifikation

Et sundt immunsystem er designet til at være en beskyttelsesbarriere for kroppen. Dens opgave er at forhindre bakterier, virusser og toksiner i at påvirke, hvordan kroppen fungerer. Kroppen består af kemiske processer designet til at bekæmpe fremmede stoffer, der indtræder i den. Specifikke celler og organer arbejder for at udskille enzymer og antibakterielle agenter, der dræber bakterier, virusser og toksiner. Områder af kroppen, der spiller en rolle i sundheden af vort immunsystem, inkluderer:

• huden
• næse, mund og øjne (via secretioner)
• thymus
• milt
• lympfesystemet
• benmarg
• hvide blodlegemer
• antistoffer
• komplementsystemet
• hormoner

Funktion

Det lymfatiske system er den centrale komponent i vort immunsystem. Det består af organer, gang og knuder, der transporterer immunceller, eller lymfocyter, gennem hele kroppen. I samarbejde med blodbanesystemet drænerer det affaldsprodukter fra cellelegemer.

Et svagt lymfatisk system kan resultere i allergier, kronisk sinusitis, energitab og overflød cellulite. Manglende væskeindtag, minimal motion og en ubalanceret kost hindrer alle funktionen af det lymfatiske system. Når dette sker, er kroppe evne til at koordinere kemiske balancer mellem cellerne og eliminere affaldsprodukter hammet.

Egenskaber

Faktorer, der bidrager til et usunt immunsystem, relaterer til, hvordan vi bruger vores kroppe, hvad vi putter i dem, og de miljømæssige betingelser, vi udsættes for. Dårlige spisevaner spiller en stor rolle i at forsvække immunsystemet, da de berøver kroppen de næringstoffer, vi har brug for for at opretholde sundheden af vort immunsystem.

Fordøjelsesproblemer spiller også en rolle i kroppe vedligeholdelsessystem. Tilstande som halsbrænd eller sur opstød forårsager ikke kun ubehag, men er tegn på, at fordøjelsessystemet ikke bryder fødevarer ned korrekt. Når dette sker, mister immunsystemet nødvendige vitaminer, mineraler og antioksidanter. Kombineret med dette er en opbygning af toksiner i kroppen som resultat af fordøjelsessystemets utilde evne til at eliminere skadelige tilsætningsstoffer indeholdt i føden.

Betydning

Et usunt immunsystem påvirker den overordnede sundhed af kroppen og identificeres som årsagen til de fleste kroniske helbredsproblemer. Når kroppen forsvinder, bliver den sårbar for stressfaktorer i vort daglige liv. Fysisk, mental og miljømæssig stress er betingelser, der konstant udfordrer immunsystemet. En gang dette system er forsvækket, arbejder faste stressorer for yderligere at rive ned vort immunsystems evne til at beskytte kroppen.

Miljømæssige stressorer inkluderer luft- og vandforurening samt tilsætningsstoffer. Medmindre disse processeres og elimineres af immunsystemet, begynder toksiner at akkumulere i kroppen og forringe cellulære funktioner.

Forebyggelse/Løsning

Der findes et antal trin, du kan tage for at styrke et usunt immunsystem. Du kan:

• spise en balanceret kost
• drikke minimum 64 oz. vand om dagen (ca. 1,9 liter)
• motionere regelmæssigt
• tage et multivitamin dagligt
• overvåge og styre stressniveauer

Mineraler som zink, jern og selen hjælper også med at styrke det lymfatiske system, da disse mineraler er nødvendige for at producere immuncellerne.