Beskyt dine fingre: Hold dem varme i ekstrem kulde

Uanset om du sidder fast ude eller vælger at være ude i ekstrem kulde, er det vigtigt at holde ekstremiteterne varme. Dine fingre kan fryse meget hurtigt, hvilket forårsager frostskader, der nogle gange kan medføre tab af fingre. Identificer måder at beskytte dig på, hvis du forventer at være i kulden, og lær teknikker til at varme fingre og hænder, hvis du kommer i en uventet situation.

Instruktioner

1. Forbered dig på kulden, hvis en tur er planlagt. Pak og bær passende håndklæder. Handsker er praktiske til skiløb eller vandretur i sneen, men votter kan være et bedre valg. Votter lader fingrene ligge tæt sammen, så hele hånden holdes varm.
2. Køb og brug håndvarmere i dine handsker eller votter. Håndvarmere er små pakker, der udsender varme, når de rystes. En kemisk reaktion i dem får dem til at opvarme, og de kan opbevares i handsker eller votter.
3. Varm dine fingre med din egen kropsvarme. Hvis du sidder fast ude i ekstreme temperaturer uden handsker/votter, brug din kropsvarme. Put hænderne i armhulerne, lysken eller bag knærene. Det er nogle af de varmeste steder på kroppen og hjælper med at holde frostskader væk.
4. Hold din krop varm. Selv om det kan være svært i kulden, er det vigtigt at holde kroppen i bevægelse. Gå i jevnt tempo, men undgå at svede; sved kan føre til hypotermi. Det er ideelt at holde blodet i bevægelse og cirkulation, hvilket hjælper med at varme fingrene.
5. Varm fingrene ved en bål. Hvis du heldigvis kan tænde en bål, brug varmen til at opvarme kroppen. Er fingrene numne, før du holder dem ved ilden, vær ekstra forsigtig for at undgå forbrændinger. Det er muligt, at frostskader allerede er sat ind, og du ikke kan mærke, at huden bliver for varm og brænder.