Hvordan opstår hypotermi?

Hypotermi opstår, når kroppen mister varme hurtigere, end der produceres varme. Dette kan ske, når du udsættes for kolde temperaturer, især hvis du ikke har nok tøj på, eller hvis du er våd. Hypotermi kan også opstå, når du er i koldt vand, selvom lufttemperaturen er mild.

Kroppens normale temperatur er 98,6 grader Fahrenheit (37 grader Celsius). Når kroppens temperatur falder til under 95 grader Fahrenheit (35 grader Celsius), begynder hypotermi at sætte ind.

Hypotermi kan være en medicinsk nødsituation, og den kan være dødelig, hvis den ikke behandles omgående.

Her er stadierne af hypotermi:

* Mild hypotermi: Dette sker, når kroppens temperatur falder til mellem 95 og 90 grader Fahrenheit (35 til 32 grader Celsius). Symptomerne omfatter rysten, sløret tale og forvirring.

* Moderat hypotermi: Dette sker, når kroppens temperatur falder til mellem 90 og 82 grader Fahrenheit (32 til 28 grader Celsius). Symptomerne omfatter kraftig kulderystelse, desorientering og døsighed.

* Svær hypotermi: Dette sker, når kroppens temperatur falder til under 82 grader Fahrenheit (28 grader Celsius). Symptomerne omfatter tab af bevidsthed, langsommere vejrtrækning og svag puls.

Her er nogle tips til forebyggelse af hypotermi:

* Klæd dig i lag af løstsiddende, letvægtstøj.

* Bær en hat og handsker til at dække dit hoved og hænder.

* Hold dig tør. Vådt tøj kan trække varme væk fra din krop.

* Drik rigeligt med væske. At forblive hydreret hjælper din krop med at holde sin temperatur.

* Spis fødevarer med højt kalorieindhold. Dette vil hjælpe din krop med at producere varme.

* Undgå alkohol og koffein. Disse stoffer kan dehydrere dig og få din krop til at tabe varme.

Hvis du tror, ​​at nogen oplever hypotermi, skal du straks ringe til 911. Mens du venter på, at der kommer hjælp, kan du tage følgende trin:

* Flyt personen til et varmt sted.

* Fjern eventuelt vådt tøj og dæk personen med tæpper.

* Giv personen varm væske at drikke.

* Giv ikke personen alkohol eller koffein.