Hypotermi: Stadier, symptomer, forebyggelse og akut respons

Hypotermi opstår når kerne-temperaturen falder under 35°C (95°F) pga. varmetab overstiger produktion.

Stadier

• Let (32–35°C / 90–95°F): Rystelser, usklart tale, forvirring.
• Moderat (28–32°C / 82–90°F): Voldsomme rystelser, søvnighed, desorientering, lavt åndedræt.
• Alvorlig (<28°C / <82°F): Uvidenhed, fraværende reflexer, svagt puls, risiko for hjertestop.

Forebyggelse

• Lagvis, fugttransportørende tøj; hue, handsker.
• Bliv tør; vådt tøj øger varmetab 25-gange.
• Høj-kalorisk indtag; undgå alkohol/koffein (forårsager vaskulær dilatation/diurese).

Akut pleje

• Ring 112.
• Flyt til varme; fjern vådt tøj; isoler med tæpper.
• Varme, søde, alkoholfrie væsker hvis vågen.
• Ingen aktiv ekstern opvarmning (risiko for afterdrop); håndter varsomt for at undgå arytmi.