Hvad er solskoldningsindeks?

Solskoldningsindekset er et mål for intensiteten af ​​solens ultraviolette (UV) stråling. Den er baseret på mængden af ​​UV-stråling, der når jordens overflade, og den tager højde for tidspunktet på dagen, breddegraden og vejrforholdene.

Solskoldningsindekset måles typisk på en skala fra 0 til 12, hvor 0 er ingen risiko for solskoldning og 12 er ekstrem risiko for solskoldning. Jo højere solskoldningsindekset er, jo større sandsynlighed er der for, at du bliver solskoldet, hvis du udsættes for solen i længere tid.

Solskoldningsindekset er et vigtigt værktøj til planlægning af udendørsaktiviteter, især hvis du er lys i huden eller har en historie med solskoldning. Det kan hjælpe dig med at beslutte, hvornår du skal bruge solcreme, søge skygge eller blive indendørs.

Her er en tabel, der viser solskoldningsindekset for forskellige UV-niveauer:

| UV-niveau | Solskoldningsindeks | Risiko for solskoldning |

|---|---|---|

| Lav | 0-2 | Minimal |

| Moderat | 3-5 | Moderat |

| Høj | 6-7 | Høj |

| Meget høj | 8-10 | Meget høj |

| Ekstrem | 11-12 | Ekstrem |

Hvis du planlægger at være udendørs, er det vigtigt at tjekke solskoldningsindekset, før du går. Du kan finde solskoldningsindekset for dit område fra National Weather Service eller fra en UV-overvågningsapp.