Hvad skal du gøre, hvis du har kløende hovedbund?
1. Vask dit hår regelmæssigt med en skånsom shampoo. Undgå at bruge hårde shampoo eller balsam, da disse kan irritere hovedbunden. Se efter shampoo, der er designet til følsom hud eller til skæl.
2. Brug en hovedbundsscrub til at fjerne døde hudceller. Eksfoliering af hovedbunden kan hjælpe med at fjerne ophobning af døde hudceller, der kan forårsage kløe. Du kan lave din egen hovedbundsscrub ved at blande bagepulver og vand til en pasta. Påfør pastaen i din hovedbund og massér den ind i et par minutter, og skyl den derefter ud.
3. Påfør en fugtighedscreme til din hovedbund. At holde hovedbunden hydreret kan hjælpe med at lindre kløe. Du kan bruge en naturlig fugtighedscreme, såsom kokosolie eller olivenolie, eller en kommerciel fugtighedscreme designet til hovedbunden.
4. Undgå at ridse din hovedbund. Ridser kan skade huden og forværre kløen. Hvis du skal klø, så prøv at gøre det forsigtigt med fingerspidserne.
5. Se en hudlæge, hvis kløen er alvorlig eller vedvarende. Hvis din kløende hovedbund er alvorlig eller ikke forbedres med hjemmebehandling, skal du se en hudlæge. De kan bestemme årsagen til kløen og anbefale den bedste behandling.
Her er nogle yderligere tips, der kan hjælpe med at lindre kløende hovedbund:
* Undgå at bruge varmt vand, når du vasker dit hår.
* Brug en luftfugter i dit hjem for at holde luften fugtig.
* Undgå at bruge hårprodukter, der indeholder skrappe kemikalier.
* Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.
* Få regelmæssig motion.
* Håndter stress.
hudsygdomme