Forståelse af UV-stråling: Afklaring af almindelige myter & beskyttelse af din hud

Ultraviolette (UV) stråler er en del af det elektromagnetiske spektrum, der stråler fra solen og udstråles af solariumslamper, ifølge Skin Cancer Foundation. Der findes tre typer UV-stråler: UVA, UVB og UVC. Kun UVA og UVB stråler trænger ind i Jordens atmosfære, og overudenselse for disse fører til hudproblemer såsom øget risiko for hudkræft og for tidlig aldring. Forståelse af nogle almindelige myter om UV-stråler hjælper en person med bedre at beskytte sig mod farerne ved UV-stråling.

Myte: Kun UVB-stråler forårsager hudkræft

Mens UVB-stråler, der skader hudens overfladelag, er den primære årsag til hudrødme og solbrænd, er UVA-stråler også en bekymring. UVA-stråler udstråles af solariumslamper og udgør ca. 95 procent af den solare UV-stråling, der når jorden. UVA-stråler er i stand til at trænge dybe hudlag, hvilket forværrer udviklingen af hudkræft. UVA-stråling er også mere udbredt end UVB, trænger skyer og glas.

Myte: UV-beskyttelse er unødvendig på overskyede dage og om vinteren

UV-stråling når jorden hele året rundt, selv på overskyede dage eller i koldt vejr. Vælg en solcreme, der tilbyder både UVA- og UVB-beskyttelse og en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 15 til daglig brug. Tag andre forebyggende foranstaltninger mod overudenselse, såsom at bære beskyttende tøj og briller og tjekke bivirkninger af mediciner for øget risiko for soloverfølsomhed.

Myte: Vælg det højeste mulige SPF

SPF bruges til at måle effektiviteten af solcreme ved at angive, hvor lang tid det tager for huden at rødne, når en solcreme bruges. Hvis en solcreme med SPF 15 bruges, tager det 15 minutter længere tid for huden at rødne end hvis ingen beskyttelse blev brugt. SPF er dog ikke den eneste faktor at overveje ved valg af solcreme. Bred-spektre produkter, der indeholder ingredienser, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler, tilbyder den mest komplette beskyttelse.

Myte: Solbeskyttelse er nok

At bære solcreme og tage andre forebyggende foranstaltninger for at beskytte huden mod UV-skade er vigtigt, men der er andre foranstaltninger at tage også. Skin Cancer Foundation anbefaler nøje at undersøge huden fra top til tå hver måned. Tjek for nye vækster og ændringer i eksisterende leverpostejer, pletter eller fødselsmærker. Brug et spejl til områder, der er svære at se. Planlæg også et årligt aftale hos en hudlæge for en professionel hudundersøgelse.