Forståelse og behandling af hudorm: Årsager og løsninger

Hudorm refererer til de hvide, skælende dode hudceller, der udvikler sig på din hovedhud. Selvom hudorm ikke er en smitsom sygdom, forårsager det gener, fordi det vises på hårstråne og falder på dit tøj. Mayo Clinic's hjemmeside siger, at forskellige tilstande øger dine chancer for at få hudorm, herunder psoriasis, eksem, fed hud, tør hud og en gyrlignende svamp. At ikke vaske håret regelmæssigt, overfølsomhed over for hårprodukter og en dårlig kost skaber også et indbydende miljø for hudorm. Behandling af voksende hudorm består i at opretholde en god hårhygiejne og ændre din livsstil.

Ting du har brug for

• Hudorm-shampoo

Instruktioner

1. Søg efter hudorm-shampoer, der indeholder medicin til din specifikke tilstand. Mayo Clinic's hjemmeside angiver, at zinkpyrithion reducerer hovedhudssvamp, kullentær virker bedst på folk med psoriasis, salicylsyre fjerner hårskæl, selensulfid forsinker hudcelledøden og ketoconazol har antifungale egenskaber. Shampoer med disse mediciner er tilgængelige receptfrit, såvel som på recept.
2. Vask dit hår dagligt eller i overensstemmelse med instruktionerne på produktet. Når du har fundet et shampoo med de kemikalier, der tackler din specifikke risikofaktor for hudorm, skal du vaske dit hår regelmæssigt for at reducere vækst. University of Iowa Hospitals and Clinics siger, at du skal sørge for at få shampooet ind på hovedhuden og lade det virke i ca. fem minutter før skylning.
3. Brug teetræolie-shampoer som en naturlig alternativ til kemikalier. Bastyr Center for Natural Health siger, at teetræolie kommer fra en busk-lignende træ i Australien og har antifungale egenskaber. Journal of the American Academy of Dermatology publicerede en studie, der angiver, at personer, der lider af hudorm, der brugte shampoer med fem procent teetræolie, så en 41 procent forbedring i tilstanden af deres hovedhude.
4. Minimer din brug af hårprodukter og vask dit hår regelmæssigt. Hårspray og stylingprodukter øger olierne i dit hår og hovedhud, hvilket gør dit hår modtageligt for hudormvækst. Hvis du bruger hårplejeprodukter, vask dit hår til sidst på dagen for at fjerne restprodukterne, de forårsager.
5. Håndtér stress og spis en sund kost. Mayo Clinic's hjemmeside siger, at stress udløser hudormvækst eller forværrer tilstanden, såvel som en kost, der mangler zink, B-vitaminer og sunde fedtstoffer. Motion og afslapningsteknikker reducerer stress – selv enkle aktiviteter som gåtur, cykling og svømning. Fødevarer rige på B-vitaminer og zink inkluderer fuldkorn, skaldyr, æg, bladgrøntsager, nødder og kød.
6. Få lidt sollys på din hovedhud. University of Michigan Health Services siger, at hudorm mindskes om sommeren, medmindre det er fugtigt. Du behøver ikke at bruge lang tid ude for at få fordelene, men du skal bruge solcreme på ansigtet og kroppen.