Hvad vil hjælpe huden mod Udtynding Som vi alder

? Hud naturligt begynder at alder, når en person når hans 20'erne . Eksterne faktorer som sol og rygning kan imidlertid fremskynde denne aldringsprocessen. For at holde din hud fast , tyk og elastisk så længe som muligt , tage skridt til at kontrollere de mest indflydelsesrige ydre faktorer , der fremskynder hudens aldringsproces . Vær Savvy i Solen

solen er stærkest mellem kl 11:00 og 15:00 , så holde sig ude af sin direkte stråler i løbet af denne tid. Sidde i skyggen eller ophold indendørs. Når du er udenfor , kan du bruge en solcreme til at filtrere solens UVA og UVB stråler , de skyldige , der kan skade din hud. Du kan også afskrække virkningerne af solen ved at dække din hud, når du er udendørs , og iført en hat og solbriller. Når du anvender solcreme , bør du bemærke , at det skal genanvendes hver to timer til at forblive effektiv . Du bør også genanvende solcreme efter længere perioder i vandet.
Forbruge Nyttige Foods

vitamin A, E og C er gavnlig for huden , hjælper det bevare sin ungdommelige elasticitet og beskytter det mod solens virkninger . Du får disse vitaminer samt gavnlige antioxidanter ved at spise en række forskellige frugter . Nødder og bladgrøntsager grønne grøntsager er gode kilder til kobber , et nødvendigt mineral for din huds produktion af kollagen og elastin. For at tilskynde til væksthormoner i din hud , indtager omega- 3 fedtsyrer, der findes i ferskvand fisk. De bidrager til hudens produktion af kollagen og elastin , og kan også medvirke til at reducere hudens udtynding ved at forhindre cellulære inflammation.
Stoppe rygning

Rygning er anden kun til solen i dens magt for at skade huden . Dette er fordi det mindsker blodets evne til at transportere ilt og næringsstoffer til huden. Det øger også produktionen af ​​et enzym i kroppen, der hæmmer udviklingen af ​​kollagen i huden , hvilket reducerer elasticitet. Rygning hæmmer også kroppens evne til at absorbere vitamin C og opbevares Vitamin A , to vitaminer afgørende for at bevare hudens sundhed. Undersøgelser har vist, at rygning øger mellem 10 og 20 år til en persons alder . Det betyder , at rygere generelt oplever virkningerne af aldring , såsom tyndere hud , 10 til 20 år, før dem, der ikke ryger.
Vær bevidst af medicin ' Side Effects

som du alder , kan du begynde at tage medicin, der fortynder blodet , såsom aspirin eller warfarin , som begge hæmmer kroppens evne til at koagulere blødning, forværrer hudens udtynding og resulterer i let blå mærker . Visse betingelser , såsom eksem , astma og allergi , kunne få din læge til at ordinere kortikosteroider. Når det tages internt eller appliceres , disse rent faktisk fremskynde hudens udtynding proces , som gør fiskeolie og ginkgo . Ved indledning medicin eller andre behandlinger ordineret af din læge , forhøre sig om medicin eller behandling kan have en negativ effekt på din hud .
Hoteltilbud