Naturlige Tanning Metoder til Bodybuildere

Bodybuildere ønsker en dejlig tan for konkurrence . Ønsket om at bronzefarvet udseende fører nogle til at investere i produkter og tjenester, der forsyner en sol- fri tan , såsom spray eller tørre -on garvning væsker eller garvning seng tjenester. Disse hurtige løsninger er en dyr vane i forhold til næsten gratis naturlige garvning. Hudpleje og selvbrunere , sammen med solcreme , koster langt mindre end nogen form for sol -fri tan. Opbygge en naturlig og sund kulør med begrænset solen. Start langsomt

Start eksponering for solen i sen eftermiddag , hvis du begynder at tan. Lysere hud brænder lettere end mørkere hud . Begræns solen til 20 minutter om dagen i den første uge. Brug altid solcreme med en SPF på mindst 15 på ansigt og ører, når garvning . Huden på disse områder er tynd i forhold til resten af kroppen og brænder lettere .
Gå til solrige steder

få en tan er ikke om bare liggende i solen, nyd dig selv . Hvis en dyb bronze tan er dit ønske, hyppige solrige steder, hvor begrænset tøj normalt slidt , ligesom stranden og puljer. Svømning eller garvning i et af disse steder giver mere end nok solen til at bygge en mørk tan. Hvis garvning i solen , så husk at flip over hver 10 minutter . Garvning olier kan anvendes til ekstra bronzing hvis det ønskes.
Finde grunde til at gå udenfor

For at mørkere din hud uden at ligge i solen eller deltage i fritidsaktiviteter vedtage en aktiv udendørs livsstil. Byt din shirt til garvning olie eller solcreme , når du laver havearbejde , havearbejde eller vaske bilen . Hvis tan er stadig bare en lys base, bruge en SPF 15 solcreme for at forhindre afbrænding , mens opbygge din mørkere base. Køre uden en skjorte på at tan , mens de udøvede . Hyppig men begrænset udsættelse for solen hjælper gradvist at udvikle en tan. Husk, at " lidt efter lidt " er den bedste måde at opbygge en solid tan.
Wear Tan -Through beklædning

I de senere år har tøj og badedragt producenter udviklet tøj og badetøj , der er strikket på en sådan måde, at tillade 50 procent af solens stråler at passere igennem til huden. Dette skaber stadig tan linjer , dog , men kontrasten er 50 procent af det normale. At fjerne tan linjer , når iført tan -through tøj, anvende SPF 6 til 10 solcreme til udsatte hud . Iført en tan -through skjorte , når man går udenfor giver ekstra solen, holde dig mørke , selv når iført en skjorte .
Hoteltilbud