Hvordan kan jeg afhjælpe hovedpine med over- the- counter retsmidler

? Hovedpine er en fælles klage blandt mange mennesker . De kan opstå af en række årsager, herunder stress , sygdom, hormonelle ændringer , miljømæssige faktorer såsom støj og lys , eller træthed. De fleste hovedpine kan behandles med enkle hjem retsmidler eller over-the -counter medicin. Indimellem kan en alvorlig hovedpine eller hovedpine ledsaget af visse advarselstegn såsom feber, stiv nakke eller udslæt kræver en tur til lægen. Ting du skal Salg Ice pack
Over-the- counter smertestillende medicin såsom Tylenol , Advil eller Aleve myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Check for hovedpine advarsel skilte . Selv om de fleste hovedpine er ingen grund til bekymring , kan visse typer af hovedpine være et tegn på en mere alvorlig tilstand . Hvis din hovedpine er ledsaget af nogen af følgende symptomer , skal du kontakte din læge eller gå til skadestuen med det samme:

En pludselig , kraftig hovedpine, som du ikke har haft før hoteltilbud

Neurologiske symptomer såsom som svimmelhed , svaghed, tab af balance eller koordination , følelsesløshed eller snurren, problemer med at tale eller mental forvirring, personlighedsændringer , synsforstyrrelser eller krampeanfald

Feber , åndenød , udslæt eller stiv nakke

hovedpine , der opstår efter en skade eller ulykke hoved

Svær kvalme og opkastning

Svære smerter , der vækker dig om natten

En ny type hovedpine efter alder 55
p Hvis du har nogen af ​​følgende symptomer , behøver du ikke at søge akut lægehjælp , men kontakte din læge hurtigst muligt :

Tre eller flere hovedpine ugen

hovedpine at stigningen i frekvensen eller sværhedsgraden

Hovedpine , der kræver to eller flere doser af over-the- counter medicin ugen

Hovedpine , der ikke forsvinder uden hjælp fra en smertestillende

hovedpine, der opstår under hoste, anstrengelse eller bøje hoteltilbud

En historie af hovedpine med en nylig ændring i symptomerne
2

Anvend en ispose til det område af dit hoved, der gør ondt. Hvis det er en mere generaliseret smerte , så prøv at anvende det på din pande , templer eller nakken af ​​din hals. Hold isen pack på i længere tid end 20 minutter for hver time. Prøv at bruge en fleksibel gel pack, der kan formes til formen på dit hoved.
3

Kast dig ud i en afslappende aktivitet for at distrahere dig selv fra den smerte eller stress, der kan være årsag til smerte . Tag et varmt bad eller brusebad , tage en lur eller gå til en langsom -paced gåtur. Læse, se tv eller bruge din computer kan forværre en hovedpine , så prøv at holde sig til aktiviteter, der ikke involverer meget koncentration eller psykisk involvering.
4

Slap din nakke, skulder -og rygmuskler , fordi spændinger i disse områder kan være en medvirkende faktor til smerten. Spørg nogen til at massere din ryg eller skuldre , eller få en massage . Alternativt kan du sidde eller ligge i en rolig, svagt oplyste rum , lukke øjnene og prøve at frigive spændinger i ryg, nakke og skuldre.
5

Påfør let tryk på det angrebne område med din pegefinger og tommelfinger , dreje dem støt. Hold presset på for syv til 10 sekunder , frigivelse og gentag om nødvendigt.
6

Tag en over -the-counter smertestillende medicin. Der er mange muligheder , men den mest almindelige er acetaminophen ( Tylenol ) , ibuprofen ( Advil , Motrin ) , aspirin (Bayer , Excedrin Migræne ) og naproxin ( aleve ) . Læs advarslerne sektion for forholdsregler, du bør tage, før du tager medicin.
Hoteltilbud