Hvorfor er der en stigning i mavefedt i overgangsalderen?

Overgangsalderen markerer afslutningen på en kvindes reproduktive år og er forbundet med flere hormonelle ændringer, hvoraf den ene er et fald i østrogenniveauet. Dette fald i østrogenniveauer kan føre til en stigning i abdominalt fedt, også kendt som visceralt fedt, af følgende årsager:

Fedtomfordeling: Østrogen spiller en afgørende rolle i reguleringen af ​​fedtfordelingen i kroppen. I reproduktive år fremmer østrogen oplagringen af ​​fedt i hofter og lår (pæreformet krop). Men med faldende østrogenniveauer i overgangsalderen har fedt en tendens til at omfordeles fra hofter og lår til maveområdet, hvilket fører til en stigning i abdominalt fedt.

Ændringer i stofskiftet: Østrogen har en positiv effekt på kroppens stofskifte, og er med til at regulere den måde, kroppen omdanner mad til energi. Reduceret østrogen i overgangsalderen kan resultere i et fald i stofskiftet, hvilket fører til en langsommere forbrænding af kalorier og en større tendens til at akkumulere fedt omkring maven.

Insulinresistens: Østrogen har en gavnlig indflydelse på insulinfølsomheden, et hormon, der styrer blodsukkerniveauet. Lavere østrogenniveauer i overgangsalderen kan forringe insulinfølsomheden, hvilket fører til insulinresistens, en tilstand, hvor kroppens celler bliver mindre følsomme over for insulins virkninger. Insulinresistens kan bidrage til vægtøgning og ophobning af abdominalt fedt.

Ændringer i livsstil: Overgangsalderen falder ofte sammen med andre livsændringer, såsom nedsat fysisk aktivitet, øget stressniveau og ændringer i kostvaner, som alle kan bidrage til vægtøgning, især omkring maveområdet.

Genetiske faktorer: Nogle kvinder kan have en genetisk disposition for at lagre mere fedt i maveområdet, hvilket gør dem mere modtagelige for ophobning af abdominalfedt i overgangsalderen.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle kvinder oplever en betydelig abdominal fedtforøgelse under overgangsalderen, og individuelle reaktioner kan variere. At være opmærksom på disse potentielle effekter kan dog hjælpe kvinder med at træffe informerede valg om kost, motion og livsstilsændringer for at afbøde ophobning af abdominalfedt og fremme den generelle sundhed i denne overgangsfase.