Essentielle Vitaminer ved Hormonersatningsterapi (HRT)
Hvis du modtager HRT, bør du overveje at tilføre visse vitaminer. HRT kan udtømme visse vitaminer, og supplementering via kost eller piller er vigtig for kroppens funktion. Her er vitaminer, der bør suppleres under HRT:
Vitamin B6
B6 kan blive udtømt under HRT. Erstattes via supplement eller ved at spise bananer eller kylling.
Magnesium
HRT kan give magnesiummangel. Suppleret via piller eller græskarkerner/spinater.
Zink
Zinkniveau kan falde ved HRT. Suppleret via piller eller oksekød/grønne ærter.
Vitamin C
Vitamin C kan blive udtømt. Erstattes via supplement eller citrusfrugter/bær.
Folsyre
Folsyre kan mindskes ved HRT. Suppleret via piller eller pasta/linser.
Hormonelle forstyrrelser
- Menneskelige feromoner og pubertetsindtræden: Hvad videnskaben siger
- Lavt serotonin: Forbundne symptomer og tilstande
- Forstå og håndter højt østrogen hos mænd
- Forstå og Behandle Hormonelle Ubalancer
- Lav Testosteron hos Kvinder: Årsager, Symptomer & Behandling
- Forstå pubertet: Fysiske, seksuelle, emotionelle og adfærdsmæssige forandringer
- Forstå højt testosteron: Symptomer, risici og naturlig balance